Retete / Sugestii preparare RSS Feed

Sănătos, ușor și rapid de preparat, fără coacere, fără zahăr și fără gluten! Aceasta este rețeta perfectă de brioșe atunci când ai poftă de o gustare, dar nu ai prea mult timp la dispoziție. Blat de ciocolată, cremă de brânză cu unt de arahide, acoperite de un strat generos de ciocolată! Cu siguranță nu poți refuza acest răsfăț...

Știm deja că iubești rețetele sănătoase, așa că astăzi îți prezentăm niște biscuiți fragezi și aromați, ușor de făcut, care nu conțin zahăr, lactoză sau gluten. Ai nevoie de: 150g făină de migdale; 50g făină de cocos; 15g cacao alcalinizată; 1 linguriță praf de copt; 1 linguriță scorțișoară; 30g ulei cocos; 30g sirop de agave; ..

Vrei să încerci o pâine fără gluten, delicioasă, nutritivă, care nu conține făină? Iată rețeta de pâine din quinoa, care se prepară foarte ușor, este foarte sănătoasă și gustoasă și se menține foarte bine la frigider până la o săptămână. Iată de ce ai nevoie: 300g quinoa albă hidratată minim 12 ore (înainte să o pui la hidrata..

Vrei o gustare rapidă, fără coacere și sănătoasă? Astăzi îți prezentăm batoanele din fulgi de ovăz, umplute cu un strat generos de ciocolată și aromate cu unt de arahide. Se pregătesc super rapid din doar 5 ingrediente, și foarte important, nu au zahăr adăugat. Iată de ce ai nevoie:300g fulgi de ovăz fin;100g unt de arahide crem..

Dacă îți place snickers-ul dar vrei o alternativă sănătoasă și rapidă, care nu conține zahăr, cu siguranță vei îndrăgi această gustare. Se prepară în 15 minute și ai nevoie de doar 4 ingrediente:150g curmale fără sâmburi;100g unt de arahide cremos;20g migdale tocate;100g bănuți ciocolată (topiți prin metoda bain marie cu o lingu..

Iubești brânza? Iată o rețetă de mini chifle cu mozarella, umplute cu cremă de brânză fină. Acestea nu conțin gluten, deci sunt ideale pentru cei cu intoleranță la această proteină. Se prepară super ușor și rapid, și ai nevoie de doar 4 ingrediente:100g făină de migdale;100g mozarella rasă;1 ou;un praf de sare fină de himalaya.P..

Când vine vorba de gustări super sănătoase, cine poate rezista unor biscuiți atât de crocanți și fragezi? Sunt o combinație încântătoare de semințe și făină de migdale, încât cu siguranță nu le vei rezista. În plus, nu conțin ou, gluten și nici lactoză. Îi poți servi cu o cremă de brânză fină, pate din nuci sau orice sos preferi..

Din seria batoanelor muesli pregătite în casă, astăzi vă prezentăm o altă rețetă extrem de gustoasă și sănătoasă. Le poți servi la micul dejun sau pe post de gustare ce te încarcă instant cu energie.Se pregătesc rapid și se păstrează bine la frigider pentru atunci când ai poftă de ceva dulce, dar sănătos. Ai nevoie de:150g fulgi..

Vrei un desert sau o gustare super rapidă, fără coacere, din doar 3 ingrediente și fără zahăr adăugat? Salvează această rețetă pentru zilele în care ai nevoie de energie rapidă. Ai nevoie de:100g ciocolată (dacă vrei o versiune vegană sau iubești ciocolata neagră o poți folosi pe aceasta) preparată prin metoda bain marie cu 2-3 ..

Această prăjitură cu ciocolată și caramel, fără coacere, nu numai că arată extraordinar, dar este și delicioasă. Umplutura cremoasă de caramel, merge de minune cu ciocolata fină turnată deasupra și cu alunele tocate, pentru un plus de crocant. În plus, conține doar ingrediente sănătoase și benefice pentru organism. Pentru pregăt..

Vrei un mic dejun gata în mai puțin de 2 minute? Pregătește granola cu unt de arahide și banane, chiar la tine acasă. Se pregătește ușor, din ingrediente super sănătoase și nu conține zahăr! În plus, o poți depozita la frigider, într-un recipient închis ermetic, pentru o perioadă îndelungată.Ce este de fapt granola? Granola este..

Cauți o variantă excelentă de mic dejun sănătos? Încearcă rețeta de granola homemade! Se pregătește ușor, din ingrediente super sănătoase și se păstrează foarte bine câteva saptamâni la frigider…deși cu siguranță te vei îndrăgosti de gustul unic și nu va rezista mai mult de câteva zile!Ce este defapt granola? Granola este un mix..

Te gândești ce se întâmplă atunci când combini două rețete? Iată rezultatul! Banana bread- carrot cake în stil vegan! Un desert incredibil de sănătos și gustos, cu o textură umedă, dar pufoasă. Nu conține zahăr, ou sau lactoză așa că este potrivit chiar și pentru cei mai mici membrii ai familiei. Pentru această rețetă ai nevoie ..

Nu-i așa că sună minunat? O rețetă de creme brulee fără zahăr! Da, chiar se poate face într-un mod mult mai sănătos . În plus, o porție are doar 98kcal și 6g proteină. Iată de ce ai nevoie:50g sirop de agave, pus într-o tigaie antiaderentă până ce fierbe. După ce s-a caramelizat, golește-l într-un vas ceramic mic si cu mișcări c..

Alege cu înțelepciune ceea ce mănânci și bucură-te de un gust uimitor și fresh vara aceasta. Aceasta este o rețetă de tort sănătos, delicios, ușor de preparat, nu conține lactoză, gluten sau zahăr și este extrem de bogat în substanțe nutritive. Pentru pregătirea lui ai nevoie de: 500ml lapte de cocos;65g semințe chia;20g gelat..

Acest tort este incredibil de răcoritor și cu siguranță vei adora combinația de fructe de pădure, banane și ciocolată! În plus este o rețetă vegană, nu conține lactoză și nici zahăr! Nu necesită coacere, prepararea se face rapid și are un gust fresh și o textură incredibil de cremoasă. Iată de ce ai nevoie pentru blat:100g curma..

Vrei să încerci o pâine delicioasă, nutritivă, fără ou și fără drojdie? Iată rețeta de pâine din cereale și semințe. Este plină de fibre, proteine și grăsimi sănătoase, așa că te vei simți grozav mâncând această pâine. Are un profil nutrițional extraordinar, menținând sistemul digestiv mai sănătos, reglând nivelul zahărului din ..

Data viitoare când ai poftă de ceva dulce, încearcă această rețetă vegană de brownie cu unt de arahide, folosind doar 4 ingrediente. Este atât de ușor de făcut, și nu conține zahăr și nici gluten! Așadar, ai nevoie de:200g banane coapte ( aproximativ 2 banane medii);60g unt de arahide;35g cacao alcalinizată;30g sirop de agave ( ..