Info - Sanatate&Nutritie RSS Feed

Dacă doriți să evitați făina de grâu și/sau glutenul și nu sunteți sigur încotro să vă îndreptați, făina de orez este o opțiune pentru dumneavoastră. Această făină fără gluten, cunoscută și ca pudră de orez, este obținută din orez măcinat fin. Poate fi găsită atât sub formă de orez alb, cât și de orez brun și este un aliment de ..

Dacă ești relativ tânăr și sănătos, îmbunătățirea memoriei poate să nu fie obiectivul tău de sănătate pe care să te concentrezi în acest moment. Totuși, afectarea memoriei este o problemă care nu trebuie tratată cu ușurință, având în vedere că memoria este legată de multe alte funcții ale creierului și servește ca o fereastră că..

Deși sarea este cel mai utilizat condiment, bobul de piper este cel mai comercializat condiment din lume. Și deși este cunoscut drept regele condimentelor, este de fapt un fruct. Da, un fruct. Din familia Piperaceae, vița de vie de piper negru produce boabe de piper, care sunt fructele plantei de piper care au fost uscate pentru..

 Știai că semințele de cânepă sunt una dintre cele mai bune surse naturale de proteine vegetale? Dacă vrei să-ți crești aportul de proteine dintr-o sursă naturală și vegană, atunci pudra de proteine din cânepă ar putea fi alegerea perfectă pentru tine.De fapt, pudra de proteine din cânepă este, probabil, cea mai bună pudră de pr..

Dacă ai căutat o făină fără gluten pentru rețetele tale, vreau să îți spun că făina de ovăz este una dintre cele mai bune opțiuni. Dar stai, făina de ovăz este fără gluten? Conform Centrului pentru Boala Celiacă al Universității din Chicago, da — ovăzul este, din punct de vedere tehnic, fără gluten, deoarece nu este un tip de gr..

Mulți dintre noi considerăm bicarbonatul de sodiu doar un ingredient pentru copt sau ceva care ajută la menținerea frigiderului fără mirosuri neplăcute, dar este incredibil de benefic pentru sănătatea ta și întreaga casă.Utilizările bicarbonatului de sodiu sunt numeroase, așa cum detaliem mai jos cele 34 de utilizări. Dacă nu ai..

Există atât de multe motive pentru care trebuie să te asiguri că consumi o cantitate adecvată de alimente bogate în potasiu zilnic. Un electrolit important, potasiul este și al treilea cel mai abundent mineral din organism. Interacționează cu sodiul pentru a îndeplini o serie de funcții importante în fiecare zi, cum ar fi echili..

Coriandrul este un condiment seminal care a fost cultivat încă din antichitate și provine de la aceeași plantă care ne oferă frunzele de cilantro. Aceste semințe s-ar putea să nu fie la fel de cunoscute decât dacă ești un iubitor de curry și masala, care includ coriandrul ca ingredient esențial.Semințele de coriandru au fost fol..

Zincul este un mineral esențial care joacă un rol în peste o sută de reacții enzimatice din corp, de aceea consumul alimentelor bogate în zinc este atât de important.Acest mineral (împreună cu fierul) este necesar în cantități mici zilnic pentru a menține sănătatea și a îndeplini funcții importante. Beneficiile zincului provin d..

Iată cum poți să-ți diversifici dieta cu o varietate de alimente cu puține calorii, una dintre cele mai simple strategii pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la tot.De fapt, există numeroase alimente nutritive, versatile, delicioase și totuși cu conținut scăzut de calorii.Ești gat..

Poate cel mai bine cunoscute ca gustarea sărată preferată, beneficiile semințelor de floarea-soarelui se extind mult dincolo de aroma lor irezistibilă și textura crocantă satisfăcătoare. De fapt, semințele de floarea-soarelui sunt pline de o mulțime de nutrienți importanți și au fost asociate cu o multitudine de beneficii pentru..

Această algă albastru-verde este o plantă de apă dulce care este acum una dintre cele mai cercetate și, alături de chlorella, unul dintre cele mai discutate superalimente de astăzi. Crescută în întreaga lume, de la Mexic până în Africa și chiar în Hawaii, spirulina este renumită pentru gustul său intens și profilul său nutrițion..

În căutarea unei vieți echilibrate și sănătoase, am învățat importanța micilor alegeri pe care le facem zilnic, mai ales când vine vorba de alimentație. Printre aceste alegeri, gustările pe care le consumăm între mese joacă un rol crucial în menținerea energiei și a sănătății noastre. Am descoperit că prunele uscate sunt nu doar..

Nu este de mirare că există multă confuzie cu privire la ce uleiuri, pești și nuci sunt considerate grăsimi sănătoase și care nu. Cei mai mulți au auzit de acizii grași omega-3 și poate chiar de acizii grași omega-6, dar ce știi despre acizii grași omega-9 și beneficiile disponibile în acest tip de grăsime?Acizii grași omega-9 p..

Stafidele sunt fructe uscate obținute din struguri și sunt cunoscute și apreciate de mii de ani. Ele sunt populare în întreaga lume, fiind utilizate atât în bucătărie cât și ca gustare sănătoasă. Originile stafidelor se regăsesc în regiunile calde și însorite, cum ar fi Orientul Mijlociu, unde au fost cultivate și uscate pentru ..

Cauți un mod de a-ți îmbunătăți dieta cu ingredient natural și delicioase? Atunci pudra de lucuma este perfectă pentru tine! Acest superaliment din America de Sud câștigă rapid popularitate datorită gustului său dulce și bogat, dar și a profilului său nutrițional impresionant.Lucuma (Pouteria lucuma) este un fruct subtropical or..

Sarea roz de Himalaya este considerată a fi una dintre cele mai benefice și mai curate săruri disponibile astăzi. Are toate tipurile de proprietăți nutriționale și terapeutice, ca să nu mai vorbim de utilizările culinare.Deși este adesea folosită ca o opțiune mai sănătoasă față de sarea procesată, o poți folosi și pentru a crea ..

Într-o lume în care sănătatea și bunăstarea devin tot mai importante, mulți oameni caută superalimente care să le îmbunătățească dieta și stilul de viață. Pudra de kelp este unul dintre aceste superalimente, cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate și utilizările diverse. În acest blog, vom explora ce este pud..