Info - Sanatate&Nutritie RSS Feed

Într-o lume tot mai preocupată de sănătate, căutarea alternativelor sănătoase pentru alimentele obișnuite devine o prioritate pentru cei care își doresc să adopte un stil de viață echilibrat. Printre aceste alegeri, renunțarea la orez în favoarea unor opțiuni mai nutritive și pline de beneficii pentru sănătate devine tot mai pop..

Dacă ești în căutarea unor cereale fără gluten, dar bogate în substanțe nutritive, cu siguranță vei dori să încerci amaranth-ul. Această cereală câștigă popularitate datorită beneficiilor surprinzătoare pentru sănătate. Cu un gust nucat, te ajută să te simți sătul datorită conținutului său ridicat de fibre și, asemenea quinoei, ..

Deși am știut întotdeauna că ceea ce mâncăm ne afectează corpul și felul în care arătăm, oamenii de știință continuă să descopere dovezi că ceea ce mâncăm joacă un rol enorm în sănătatea creierului nostru. Da, atunci când vine vorba de a rămâne atent și concentrat din punct de vedere mental, a mânca o mulțime de alimente pentru ..

Până acum, s-ar putea să fi auzit că dietele sărace în grăsimi nu sunt tot ceea ce s-a crezut. Știai că grăsimile mononesaturate în special au beneficii puternice pentru sănătate?De-a lungul anilor, cercetările au dovedit încet falsitatea argumentului „toată grăsimea este rea”. De fapt, acum înțelegem că grăsimile sunt părți nec..

Un subiect major în domeniul cercetării obezității este legătura dintre obezitate și hormonul leptina. Unele dovezi sugerează că persoanele predispuse la obezitate nu răspund la creșterea nivelului de leptină în același mod în care o fac persoanele care nu sunt predispuse la obezitate, motiv pentru care obezitatea este acum asoc..

Știai că stresul cronic poate afecta capacitatea corpului tău de a se recupera de stresul fizic, mental sau emoțional? Acesta este probabil motivul pentru care majoritatea oamenilor s-au confruntat cu oboseala suprarenală la un moment dat în viața lor.Mulți susținători ai acestei afecțiuni estimează că aproape fiecare persoană p..

În mod normal, ficatul și rinichii tăi ar putea primi tot meritul când vine vorba de detoxifiere, dar știai că, corpul tău are și un alt sistem extins care ajută la detoxifierea creierului? Dacă te întrebi ce înseamnă o „detoxifiere a creierului” – sau „cum îmi pot curăța creierul?” — ai ajuns în locul potrivit.Mai jos îți preze..

Endometrioza este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care se confruntă femeile și una dintre principalele cauze de infertilitate. Cât de comună? Se estimează că peste 190 de milioane de femei din întreaga lume suferă de simptome de endometrioză.Dacă suferi de durere și disconfort în regiunea de reproducere, en..

Poate ai decis să fii într-o formă mai bună pentru a-ți îmbunătăți sănătatea generală, pentru a câștiga mai multă energie sau pentru a te pregăti pentru o competiție sau un eveniment special. Oricare ar fi scopul, cu siguranță nu ești singur. Majoritatea oamenilor din această lume știu cum este să trăiești cu greutate corporală ..

Știai că ficatul tău este cel mai mare organ intern (de dimensiunea unei mingi de fotbal!)? Ficatul tău muncitor, cântărind aproximativ trei până la patru kilograme în total, se află chiar sub cutia toracică, în partea dreaptă a abdomenului. Este responsabil pentru funcții cruciale, cum ar fi digerarea alimentelor, stocarea ener..

Diverticulita este o tulburare dureroasă și supărătoare a tractului digestiv, o boală de colon, care poate fi tratată eficient cu dieta adecvată. În timp ce unii indivizi se confruntă cu un disconfort constant, alții se confruntă cu simptome de diverticulită care scad și apoi se reapar.Dieta și o varietate de factori de risc pot..

Prevalența alergiilor alimentare continuă să crească, afectând aproximativ 5% dintre copiii cu vârsta sub 5 ani și 4% dintre adolescenți și adulți. Alergiile alimentare au efecte severe asupra vieții de zi cu zi, deoarece manifestările pot afecta mai multe sisteme ale corpului, iar aceste răspunsuri sunt cauzate de o anumită int..

Când este la niveluri adecvate în organism, candida este o ciupercă care ajută la absorbția și digestia nutrienților, dar atunci când candida se produce în exces, poate deveni o îngrijorare serioasă care provoacă o mare varietate de probleme de sănătate negative și grave. O dietă fără drojdie pentru candida este una dintre cele ..

Seleniul este un oligomineral esențial pentru oameni, ceea ce înseamnă că toți ar trebui să obținem suficient din dietele noastre în fiecare zi prin consumul de alimente cu seleniu.La ce este bun seleniul în organism? Are atât efecte antioxidante, cât și antiinflamatorii, mai ales pentru că este necesar pentru crearea glutationu..

Știm că beneficiile seleniului sunt enorme, dar de multe ori este greu să îl obții în dieta ta de zi cu zi. Dacă te străduiești totuși să obții acest compus sănătos, avem opțiunea perfectă pentru tine: nucile braziliene.Nucile braziliene sunt sursa de hrană numărul 1 de pe planetă pentru acest element chimic. Savurarea doar unei..

Din ce în ce mai multe beneficii pentru sănătate au apărut recent, legând consumul de nuci de un risc scăzut de boli cronice. Un studiu recent din Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, de exemplu, a arătat că un aport mai mare de unele dintre cele mai sănătoase nuci a fost asociat cu un risc mai scăzut de boală coronarian..

Nu este o știre de ultimă oră că nucile de copac - cum ar fi alunele - sunt unele dintre cele mai bogate în nutrienți gustări pe care le poți alege să le adaugi în dieta ta. Și într-o lume plină de gustări prea grase, pline de conservanți și de-a dreptul dăunătoare, alunele sunt sănătoase, sățioase, delicioase și hrănitoare. Num..

Este posibil să nu fii conștient de faptul că un articol care se află în bucătăria ta în acest moment ar putea avea una dintre cele mai impresionante liste de beneficii pentru sănătate. Dar este adevărat: piperul negru așezat nevinovat în bucătăria ta este un mic condiment incredibil de puternic folosit de milenii pentru a vinde..