Info - Sanatate&Nutritie RSS Feed

Știai că seminţele de chia provin de la planta Salvia hispanica, un tip de salvie din aceeaşi familie cu menta?În prezent, semințele de chia sunt fără îndoială, unele dintre cele mai populare superalimente, fiind folosite în multe diete echilibrate, întrucât sunt foarte hrănitoare și au numeroase proprietăți benefice pentru menț..

Cu siguranță că te-ai lăsat învăluit măcar o dată de gustul unic al smochinelor proaspete. Noi vrem însă, să îți vorbim în acest articol despre smochinele deshidratate și despre beneficiile pe care acestea le aduc organismului. Smochinele deshidratate fac parte din alimentația oamenilor de mii de ani, mai ales în zone precum cel..

De ce să alegi să înlocuiești făina din grâu cu cea de migdale? Este foarte simplu. Fie că îți dorești să urmezi o dietă cu un conținut scăzut de carbohidrați, fie că ai intoleranță la gluten sau pur și simplu vrei să te bucuri de aroma și valorile sale nutriționale nemaipomenite, făina de migdale, este alegerea potrivită.Înaint..

Timp de secole, oamenii au folosit ierburi și plante pentru tratarea afecțiunilor medicale și pentru întărirea imunității în mod natural. Peste 80% din populația pământului folosește produse din plante sau alimente care sporesc sistemul imunitar și suțtin procesul de vindecare.Sistemul imunitar ajută la menținerea stării de sănă..

De Sărbători, cozonacul este un preparat tradițional de nelipsit pe mesele românilor.Indiferent de rețeta folosită, vă prezentăm mai jos câteva trucuri pentru a obține cozonaci pufoși și gustoși:- ingredientele să fie proaspete și de calitate, iar ouăle de preferat să fie ouă de țară- toate ingredientele trebuie să fie la temper..

Postul Pastelui a fost un prilej de detoxifiere fizica si psihica, insa dupa mesele imbelsugate de sarbatoare, cu totii ne dorim o curatare a organismului.Pe parcursul sezonului rece, cand nu putem beneficia de alimente crude proaspete, in organism se acumuleaza foarte multe toxine, deci nu poate fi un prilej mai bun pentru deto..

Anul 2020 cu toată situația la care ne-a expus, ne-a învățat să fim mai atenți cu sănătatea corpului nostru și să îi furnizam resursele necesare pentru o imunitate puternică, printr-o alimentație curată, echilibrată, un program organizat, odihnă și activitate fizică regulată.Imunitatea, fără dar și poate, a rămas subiectul de in..

Fructele sunt o sursă bogată de nutrienţi şi vitamine de care organismul are nevoie pentru a se menţine sănătos. Studiile arată, însă, că ar trebui să consumăm o mare varietate de fructe pentru a beneficia de toţi nutrienţii de care avem nevoie, ceea ce poate fi dificil în condiţiile normale. Din fericire, fructele deshidratate ..

Arahidele (arachis hypogaea), sau alunele de pământ, sunt leguminoase originale din America de Sud. În ciuda numelui, arahidele nu au legătură cu nucile, ci mai de grabă cu lintea, fasolea şi soia. În stare crudă sunt rareori consumate, fiind populare sub formă de arahide în coaja coapte şi sărate, sub formă de unt de arahide, f..

6 beneficii ale fulgilor de drojdie uscată inactivăFulgii de drojdie uscată inactivă sunt o sursă vegană sănătoasă de proteine, fibre şi vitaminele edin complexul B. Aroma acestora, asemănătoare brânzei, le fac produsul ideal pentru a fi adăugat în diverse tipuri de mancare, precum pastele, piureul de cartofi sau conopida, flori..

    Sistemul imunitar reprezinta o retea complexa de organe, tesuturi si celule care functioneaza impreuna, cu scopul de a apara organismul de infectii, bacterii si boli in general. Acesta are functia de a impiedica patrunderea “inamicilor”  in organism sau de a localiza si distruge factorul problema. In momentul in care sistemu..

    In present, insomnia este una dintre cele mai raspandite afectiuni; noptile fara odihna sunt frecvente la peste o treime din populatia adulta din lumea intreaga. Insomnia inseamna sa te scoli mai devreme decat ai planificat sau sa ai dificultati la adormire sau la a ramane adormit si nu este o boala in sine, ci mai degraba u..

Ce sunt?    Anxietatea si stresul, desi sunt stari emotionale usor diferite, ambele sunt reactii naturale la pericol sau la o situatie incomoda. Stresul este o parte normala a vietii. Totusi, reactiile la stres pot culmina cu anxietatea, care, in functie de gravitatea sa, poate afecta starea de sanatate. Simptomele de anxietate ..

Merisoarele (afinele rosii) contin in proportie de 80% apa, iar restul sunt zaharuri, acizi (citric, lactic), proteine, vitamina A, B1, B2, B3, C, E, dar si uleiuri si saruri minerale. Au numeroase intrebuintari asupra sanatatii, iar mult timp s-a recomandat sucul lor pentru tratarea infectiilor urinare.Tratamentul consta intr-o..

Data viitoare cand va grabiti sa plecati dimineata fara sa serviti  micul dejun, luati in considerare faptul ca omiterea acestei mese va poate determina sa mancati mai mult pe parcursul zilei. Este recomandat sa optati pentru un mic dejun care combina carbohidrati “buni”, fibre si proteine. Iata unele dintre alimentele noastre p..

Valori nutriţionaleCaju are un conţinut scăzut de fibre, însă este un tip de nucă bogată în carbohidraţi, având de asemenea o serie de vitamine, minerale şi antioxidanţi de care organismul are nevoie pentru a funcţiona cât mai bine.Consumul de caju aduce un aport de vitamine importante precum vitaminele E, K şi B-6, dar şi de mi..

Valori nutriţionaleQuinoa este o sursă importantă de proteine, fibre, fier, cupru, tiamina şi vitamina B6. Este de asemenea o sursă excelentă de magneziu, fosfor, folati. Potrivit unui studiu din 2017,  quinoa conţine mai multe proteine şi are o cantitate echilibrată de amino acizi, comparativ cu alte tipuri de cereale pe care o..

Dupa luni de frig, aer uscat si vant rece, pielea noastra nu se afla in cele mai bune conditii. De asemenea, faptul ca nu avem parte de soare din abundenta pe timpul iernii, ne determina organismul sa “pofteasca” mai mult zahar si carbohidrati decat in mod normal.Cu cat inaintam in varsta, cu atat celulele noastre se regenereaza..