Retete / Sugestii preparare RSS Feed

Acești biscuiți sunt ideali pentru o gustare sau un desert rapid. Sunt sănătoși, nu conțin făină, ulei sau adaos de zahăr. Sunt moi și încărcați cu aroma untului de arahide. Ai nevoie doar de câteva ingrediente care sunt extrem de benefice pentru sănătate:120g curmale (hidratate în prealabil);2 linguri unt de arahide;30g sirop d..

Astazi îți propunem o budincă de quinoa cu fructe și fulgi de ovăz, un mic dejun delicious, extrem de sănătos și ușor de preparat!Ai nevoie de:100g quinoa albă hidratată în prealabil 3-4 ore;2 ouă;500ml lapte;sirop de agave după gust;ulei de cocos pentru uns vasul;350g fructe proaspete sau congelate (noi am folosit mango și fruc..

Pateul este alimentul care te poate scoate mereu din impas atunci când ești în criză de timp și nu ai idei pentru micul dejun și ești nevoit să apelezi la ceva rapid.Așadar, noi îți prezentăm astăzi o rețetă de pate raw vegan, o alternativă simplă, sănătoasă și plină de nutrienți a pateului clasic. După ce vei încerca această re..

 Iubești ciocolata și cocosul? Îți propunem o rețetă rapidă, sănătoasă, fără zahăr și ușor de preparat. Ai nevoie de :150g făină de cocos; 50g nucă de cocos răzuită; 30g cacao alcalinizată; 50g unt de arahide; 100g sirop de agave; 100ml lapte (sau mai mult, în funcție de capacitatea de absorbție a făinii); 50g ulei de cocos topi..

Vrei o variantă super sănătoasă și rapidă pentru o masă cu ovăz sau chiar pentru un înlocuitor al pâinii clasice?Salvează rețeta de mini lipii din ovăz, pe care o poți pregăti imediat și o poți adapta în funcție de pofta pe care o ai. Ai nevoie de:100g fulgi de ovăz pe care să îi pui la înmuiat în 100ml apă sau lapte, iar dacă d..

 Vrei o alternativă mai sănătoasă pentru pâinea clasică? Salvează rețeța pentru chifle cu ovăz și semințe care este mult mai sănătoasă datorită fulgilor de ovăz bogați în fibre, a semințelor pline de nutrienți dar și a turmericului plin de beneficii pentru sănătate. Ai nevoie de:500g făină albă tip 550100g fulgi de ovăz mărunțiț..

Tu ce pregătești atunci când ai poftă de ceva dulce, sănătos și rapid? Noi îți propunem o rețetă de cornulețe de casă, fără frământare și fără dospire, umplute cu cea mai bună “ciocolată” obținută din curmale.Pentru aluat ai nevoie doar de:100g cremă de brânză la temperatura camerei;100g ulei de cocos;130g făină albă tip 550;un ..

Dacă tot a nins afară, noi am fost inspirați să facem o rețetă de biscuiți înzăpeziți și am adăugat un ingredient secret, care le oferă un gust unic “de iarnă” și care, cu siguranță te va face să repeți această rețeta.Ai nevoie de:60g zahăr brut;60g zahăr cocos;un praf de sare de Himalaya;o linguriță de scorțișoară (ingredientul..

Cred că toți iubim aroma caramelului învelit în ciocolată. Dacă și ție îți place, încearcă această rețetă pentru twix de casă, foarte sănătos și cel mai important, fără adaos de zahăr.Pentru blat ai nevoie de:250g făină de migdale;100g sirop agave;50g ulei de cocos (topit și răcit);un praf de sare de himalaya.Mixezi toate ingred..

Vrei un prânz sănătos și sățios? Prepară o supă cremă de mazăre galbenă, gata în jumătate de oră. Ai nevoie de1 lingură ulei de cocos,1 ceapă tăiată mărunt,1 linguriță coriandru pudră,1 linguriță turmeric,½ linguriță fulgi chilly,½ linguriță ghimbir pudră,1 linguriță usturoi pudră, ½ linguriță ceapă pudră,½ linguriță nucșoară,½ ..

Te-ai gândit vreodată cât zahăr conține un baton bounty?Noi îți prezentăm astăzi o rețetă foarte ușoară, deloc complicată,  doar din 4 ingrediente și foarte important, fără adaos de zahăr. Ai nevoie de200g cremă de cosos,150g nucă de cocos răzuită,20g ulei de cocos.Amestecă toate ingredientele, formează batoane de dimensiunea do..

Ai poftă de o gustare dulce, sănătoasă și sățioasă? Avem rețeta perfectă pentru tine.Biscuiții sau batoanele- pentru că le poți face în orice formă, din fulgi de ovăz cu semințe, au o textură perfectă- crocanți dar fragezi și aerați în același timp, și aromă ideală-de semințe prăjite cu note ușoare de vanilie și cocos. Aceștia s..

Când vine vorba de gustări, ador sosurile de tot felul, cu acompaniamentul unor biscuiți super crocanți. Acești super biscuiți cu semințe sunt, sincer, super ușor de făcut.Sunt perfect crocanți, savuroși și umpluți cu semințe hrănitoare! Ai nevoie doar de:-250g făină,-100g amestec semințe (dovleac, floarea soarelui, susan, in)-2..

Vrei ceva dulce rapid și fără coacere?Atunci încearcă această rețetă de snickers delicioasă, sănătoasă și foarte ușor de preparat.Pentru blat ai nevoie de:250g curmale deshidratate fără sâmburi- pe care le lăsăm la hidratat în apă fierbinte pentru 5-10 minute;100 g caju crud mărunțit;100 g migdale crude mărunțite;100 g alune de ..

Rețeta de cozonac fără frământare este perfectă pentru sărbători sau pentru ocaziile în care ai nevoie de un cozonac gustos și pufos fără prea multă bătaie de cap. Ai nevoie de:550 ml lapte călduț,250g zahăr brut,14 g drojdie uscată,5 gălbenușuri,200g unt topit,1 linguriță coajă de lămâie,2 păstăi de vanilie,2 g sare,1 kg făină ..

Cu toții iubim turta dulce, mai ales în preajma sărbătorilor. Dacă te temi că mierea devine toxică atunci când ajunge la temperaturi înalte, noi îți propunem o rețeță în care folosești sirop de agave,care este sigur atunci când îl fierbi. Ai nevoie de:240g sirop agave;150 g zahăr brut;3 lingurițe scorțișoară;1 linguriță ghimbir;..

Dacă iubești mixurile de alune și îți dorești să fii plin de energie întreaga zi, descoperă rețeta pentru billuțele energizante, rapidă, sănătoasă și doar din câteva ingrediente.60 g migdale crude60 g alune de pădure crude60 g caju crud150 g amestec semințe30 g făină cocos15 g ulei cocosMărunțește alunele printr-un robot, sau ta..

Vrei ceva dulce rapid și fără coacere?Atunci încearcă această rețetă de brownies, delicioasă și foarte ușor de preparat.Ai nevoie de:150g făină migdale;40g cacao;100ml sirop agave;200g migdale și alune măcinate;Amestecă toate ingredientele și punele într-o tavă cu diametrul 20x20cm. Pentru glazură ai nevoie doar să topești:200g ..