Retete / Sugestii preparare RSS Feed

Ai poftă de ceva dulce, dar sărat în același timp? Prăjitura cu mix de alune și caramel sărat este ideală. Foarte sănătoasă și sățioasă, se prepară foarte ușor.Pentru blat ai nevoie de:150g făină de migdale;150g făină de cocos;60 ml sirop agave;80 ml ulei de cocos (topit și răcit);10 ml esență vanilie;1/2 linguriță sare.Mixezi t..

Atunci când avem poftă de ceva dulce, dar sănătos în același timp, nimic mai simplu: putem face biluțe din ingrediente pe care le avem în casă.Pentru acestea, noi am folosit:✔️ 120 g arahide decojite✔️ 250 g pastă de curmale (sau curmale hidratate)✔️ 50 g fulgi ovăz✔️ 25 g semințe de chia✔️ 3 linguri pudră de cacao (sau de roșco..

Deși s-a dorit a fi o interpretare raw-vegană de tiramisu, a ieșit o minunăție de ciocolată cu gust de rom.Ingrediente pentru 6 porțiiCrema:1 cană caju crud2 linguri lapte migdale1/3 linguriță oțet de mere1 linguriță suc de lămâie1 praf sare de mare3 linguri zahăr de palmier5 linguri ulei cocosBaza:5 linguri pudră de roșcove2 li..

Brioșe cu merișoare și portocale O gustare dulce pentru un drum lung, pentru pachetul de la școală sau de la serviciu, sau pur și simplu când îți dorești ceva dulce care se pregătește foarte rapid și este extrem de delicios.Ingrediente:• 130 gr făină• 80 gr zahăr• ½ linguriță praf de copt• ½ linguriță bicarbonat de sodiu• 1 praf..

Cu toții ne amintim, probabil, de halvaua pe care o consumam cu ani în urmă, ca și desert al copilăriei.Am cam dat-o uitării până acum, când Camelia & Bianca de la  romaniancook_insta ne-au reamintit de ea.Nu ne-am fi gândit că se poate pregăti acasă cu ușurință.Ingrediente:500 gr miez de floarea soarelui crud150 gr seminte de s..

Budincă din curmale Ingrediente:300 g curmale fără sâmburi 250 ml lapte fierbinteo banană coaptă750 ml lapte receun praf de sareesență de migdale (opțional) Curmalele se pun la hidratat în laptele fierbinte pentru 20-25 de minute. După ce s-au hidratat curmalele, se pun în blender toate ingredientele și se mixează bine. Dacă nu ..

Cel mai bun lucru la burgerii vegetarieni este că sunt versatili și ușor de făcut. Sunt o alternativă mult mai bună la burgerul clasic, deoarece au un conținut scăzut de calorii și grăsimi, dar au un conținut ridicat de fibre.Astăzi vă prezentăm varianta testată de noi, cu năut și fasole neagră.Ingrediente:- o conservă năut- o c..

Rețetele rapide și cu puține ingrediente sunt pe placul tuturor :)Acești biscuiți din doar trei ingrediente pe cât de ușor se prepară, pe atât sunt de gustoși.Ingrediente:- 200 g făină de migdale- 85 g sirop de agave- 50 g unt de cocosPentru decor: ciocolată neagră, merișoare în suc de mere, miez fistic crud.Modul de preparare î..

Ai încercat vreodată să faci lapte de cocos în casă? Dacă răspunsul este nu, acum este momentul.Nimic mai simplu: ai nevoie doar de cocos răzuit cu grăsime, sirop de agave (sau alt îndulcitor), sare și apă. Se pun toate ingredientele într-un blender de mare viteză și se mixează pentru 1-2 minute.Se strecoară folosind tifon sau o..

S-ar putea să nu aibă gust ca si pateul tău tradițional, dar cu siguranță nu vrei să ratezi asta! Acest pateu de semințe de floarea-soarelui este plin de aromă, doar intinde-l peste paine feliată, ornează cu pătrunjel proaspăt și voila!Ingrediente pentru 2 porții:1/2 cană semințe de floarea soarelui, crude 1 frunză dafin1 lingur..

Smoothie-ul poate servi drept mic-dejun sau o gustare, ofera satietate mult mai mare decat un suc proaspat stors, iar senzatia de foame nu apare atat de repede ca in cazul sucului.Cheia unui smoothie sanatos este combinatia ingredientelor, respectiv proportia dintre fructe, legume, verdeturi si seminte. Daca ne limitam doar la f..

Alunele de pădure sunt bogate în fibre alimentare, excepțional de bogate în acid folic și o sursă excelentă de vitamina E. În plus, conțin și multe alte vitamine din complexul B, cum ar fi riboflavina, niacina, tiamina, acidul pantotenic și piridoxina. Sunt, de asemenea, o sursă bogată de minerale precum mangan, potasiu, calciu,..

De Sărbători, cozonacul este un preparat tradițional de nelipsit pe mesele românilor.Indiferent de rețeta folosită, vă prezentăm mai jos câteva trucuri pentru a obține cozonaci pufoși și gustoși:- ingredientele să fie proaspete și de calitate, iar ouăle de preferat să fie ouă de țară- toate ingredientele trebuie să fie la temper..

 Feta din tofu Ingrediente pentru 4 portii10 linguri ulei de masline presat la rece3 linguri zeama lamaie1 lingurita otet de mere nerafinat1 lingurita sare de himalaya1 lingurita pudra usturoi1 lingurita patrunjel uscat1 lingura oregano uscat1 lingura de drojdie inactiva1 praf piper proaspat macinatceapa pudra (optional)Se amest..

Cel mai rapid mic dejun este întotdeauna terciul de ovăz, gata în câteva minute şi plin de nutrienţi şi vitamine.Ingrediente:40 gr fulgi de ovăz 1 lingură de cacao2 linguri de mierescorţisoară, opţional150 gr iaurt200 ml lapte de migdaledulceaţă de afinefructe pentru decorFulgii de ovăz se fierb în lapte după care se adaugă caca..

Această rețetă se face în doar 10 minute, făcând-o perfectă pentru nopțile aglomerate ale săptămânii sau când ai puțin timp.Ingrediente pentru 2 portii:150 g paste penne6 roșii cherry2 catei de usturoi1 fir de ceapa verde100 ml suc de rosii1 lingură de crema de branza vegana (opțional)arahide și semințe de insare, piper, busuioc..

Un desert racoritor si rapid doreste cineva?Regasiti mai jos reteta de LEMON PIEPentru baza:150 g biscuiti digestivi70 gr unt topitCrema:4 galbenusuri80ml suc de lamaie390 ml lapte condensatcoaja rasa de la o lamaie netratataBezea:4 albusuri5 linguri de zaharPentru baza se blenduiesc biscuitii impreuna cu untul, se pune in forma..

O rețetă simplă, dar delicioasă și potrivită în perioada postului.Ingrediente:o cutie de năut de 400 g, clătit și scurs1 ceapă roșie mică, tocată grosier1 cățel de usturoi, tocatun pumn de pătrunjel cu frunze plate sau pătrunjel creț1 linguriță chimen măcinat1 linguriță coriandru măcinat½ linguriță pastă de harissa sau pudră de ..