Retete / Sugestii preparare RSS Feed

Pentru zilele în care aveți poftă de ceva dulce, dar nu vreți să petreceți prea mult timp în bucătărie, venim în ajutor cu o variantă rapidă de desert vegan: carrot cake bites.Ingrediente:• 140 g caju• 90 g nuci• 7 smochine• 120 g morcovi mărunțiți ( pe răzătoarea mică)• 40 g cocos răzuit• îndulcitor (miere, sirop agave, sirop a..

Astăzi prietena noastră, Raluca, de la Naturawl  ne-a răsfățat cu un dulce vegan, rapid și sănătos.Ingrediente pentru 4 porții:1 cană de curmale2 căni fulgi de porumb fără zahăr1 cană unt de arahide crocant1/2 cană bănuți de ciocolată neagră2 linguri sirop de arțarPașii sunt foarte simpli:Se amestecă toate ingredientele (mai puț..

Revenim cu o rețetă rapidă, delicioasă și sănătoasă preluată de la @dolcefarverde , căreia îi mulțumim! Ingrediente Crustă Mini tarte:- 150g migdale uscate ->> aprox 250g hidratate- 25g cacao pudră- 100g prune uscate- 70g caise uscate- 1 lingura sirop de arțar Ingrediente Cremă Mini Tarte:- 100g caju uscat – >> 170g hidratat- 10..

Clatite americane cu hrisca (fara gluten)Ingrediente:- 350g hrisca  verde cruda inmuiata (aprox. 250g nehidratata)- 1 banana coapta- 100 ml lapte vegetal de migdale- 1 lingura sirop de artar- 1 lingurita scortisoara- putina pudra de vanilie- un praf de sareInmuiati hrisca peste noapte. Se strecoara apa si se adauga toate ingredi..

Varianta traditionala de crema de zahar ars a fost transformata de catre  Iuliana intr-o varianta mai "prietenoasa", folosind lapte de ovaz si zahar de cocos.Ingrediente:- 4 oua- 500 ml lapte vegetal (poate fi  de ovaz, de migdale, de orez integral )- 120 g zahar de cocos pentru caramel- 60 g zahar de cocos pentru compozitie- pu..

Dacă ai o poftă nebună de brânză, atunci trebuie să încerci această rețetă vegană de brânză de caju. Este perfectă pentru sandvișuri, salate, paste, pizza sau alături de câteva boabe de struguri! De asemenea, este foarte simplu de preparat și poate fi gata in 15min (excluzând timpul de hidratare a caju-ului). Puteți să o feliați..

Daca si tu iubesti cocosul la fel de mult ca si noi, atunci aceasta postare este pentru tine!Regasesti mai jos 3 retete cu cocos foarte rapide si simplu de pregatit, preluate de la prietena noastra: Ioana.Bomboane RaffaelloIngrediente:- 100 g cocos razuit- 160 g unt- 180 g lapte praf- 59 g migdale crude, decojite si rasnite- 3 l..

Jackfruit este considerat cel mai mare fruct din lume, cu o greutate ce variaza intre 5 si 45 de kilograme si contine sute de seminte bogate in proteine, potasiu, calciu si fier.Cand este consumat crud, gustul sau este o combinatie intre ananas si para, iar gatit are textura asemanatoare cu cea a fripturii de porc, deci poate in..

"O combinație drăguță de afine, zmeură și portocale pe un blat de nuci și curmale", asa descrie Pascu Iuliana tortul din imagine si intr-adevar, arata minunat. Ingrediente blat: ●70g migdale●70g caju●40g agave●30ml ulei●80g cocos●câțiva picuri de flavdrops ●1 lingură cacaoPunem migdalele + caju într-un robot de bucătărie și mixă..

Cocosul consumat regulat, datorita continutului de substante minerale (in primul rand calciu, magnesiu, zinc, seleniu si fier) ajuta la invingerea oboselii, a extenuarii.Are un continut bogat in fibre, ameliorand digestia si totodata fiind un antidot eficient in cazul unor boli intestinale. Deoarece in afara de acestea contine s..

Pastele au multi carbohidrați complecsi, caracterizandu-se printr-o absorbție lentă și oferind un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.Ingrediete450 grame roșii Cherry, înjumătățite280 grame paste din grâu integral (cum ar fi penne, linguini sau fettuccine)ulei de masilne2 șalote (medii, tăiate cubulețe)8 catei..

Nautul este inca un aliment minune din lunga lista a alimentelor intens recomandate pentru un stil de viata armonios, echilibrat si sanatos.Ca majoritatea altor specii de boabe sau de fasole, si nautul scade colesterolul prin continutul de fibre, si impiedica acumularea de zahar in sange, fiind un aliment foarte util persoanelor..

Cuscus-ul este un preparat tipic din Nord-Africa, constituit din gris macinat mai gros si reprezinta o sursa bogata de proteine, fibre, seleniu si vitamine B.Beneficiile acestei cereale au fost intotdeauna laudate. Acesta combina intr-o formula delicioasa si echilibrata proprietatile cerealelor, legumelor, carnii sau ale pestelu..

Quinoa (care se pronunta chinoa) este o cereala originara din America de Sud, intalnita tot mai des si care contine toti aminoacizii esentiali.In consecinta, este o proteina completa, dar este mai usor de digerat decat proteina din carne si are un continut infinit mai scazut de grasime decat cele mai multe tipuri de carne.Cu gus..

Uneori, budinca de ovaz este digerata mai greu astfel incat, o putem prepara cu fulgi de orez. Este nevoie doar de cateva ingrediente:- 250 ml lapte vegetal- 75 g fulgi de orez- sirop de agave sau orice alt indulcitor preferati- toppinguri - dupa preferinteSe pune la fiert laptele. Fulgii de orez se adauga in laptele fierbinte s..

Desertul copilariei, checul, nu trebuie sa fie o bomba calorica.Ioana Serea ne-a impartasit reteta ei de chec zebra baby friendly, astfel incat sa ne putem bucura de un dulce fara griji.Ingrediente:- 300 g unt la temperatura camerei- 70 g stevia- o lingurita pudra de vanilie- 8 g praf de copt bio- 300 g faina - 30 g carob- 6 oua..

Quinoa este un ingredient nelipsit din alimentația vegetariană a Laurei, fiind o sursă bogată de proteine și aminoacizi. De cele mai multe ori alege preparate pe bază de quinoa, însă de data această a folosit quinoa expandată, un aliment numai bun pentru batoane cu cereale sau fursecuri cu quinoa.Singurele ingredient de care ave..

Pentru Iuliana  ciocolata de casă înseamnă ciocolată neagră, simplă, din 3 ingrediente : unt de cacao, cacao și îndulcitor ( sirop de agave/miere)Gasiti reteta si pe pagina ei de Instagram! Ingrediente :-100g unt de cacao-60g cacao-1-2 linguri sirop de agaveUntul de cacao îl mărunțim ca să se topească mai ușor. Puteți pune pe fo..