Blog "Driedfruits" RSS Feed

Dacă dorești să îți îmbunătățești nutriția și să reduci aportul de zahăr, ar trebui să iei în considerare ca alternativă îndulcitorii naturali. Îndulcitorii naturali au devenit mai atrăgători decât zahărul, deoarece sunt mai puțin procesați și pot conține mai mulți nutrienți și oferi mai multe beneficii organismului.Înainte de a..

Nu ești încă familiarizat cu turmericul? Deși s-ar putea să nu ai un borcan cu aceste condimente în dulap, cu siguranță ai auzit măcar o dată de el. Este de fapt acel condiment ce dă muștarului și curry-ului culoarea lor vibrantă. Mai mult decât atât, ca și alte condimente, turmericul este recunoscut pentru numeroasele sale bene..

Astazi îți propunem o budincă de quinoa cu fructe și fulgi de ovăz, un mic dejun delicious, extrem de sănătos și ușor de preparat!Ai nevoie de:100g quinoa albă hidratată în prealabil 3-4 ore;2 ouă;500ml lapte;sirop de agave după gust;ulei de cocos pentru uns vasul;350g fructe proaspete sau congelate (noi am folosit mango și fruc..

Te simți inconfortabil atunci când te gândești la paraziții intestinali? Nu ar trebui, deoarece potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 10% din populația lumii suferă de viermi intestinali. Din fericire, există alimente cheie care ucid paraziții, și în același timp, îmbunătățesc sănătatea generală...

Pateul este alimentul care te poate scoate mereu din impas atunci când ești în criză de timp și nu ai idei pentru micul dejun și ești nevoit să apelezi la ceva rapid.Așadar, noi îți prezentăm astăzi o rețetă de pate raw vegan, o alternativă simplă, sănătoasă și plină de nutrienți a pateului clasic. După ce vei încerca această re..

Când vine vorba de a urma o dietă sănătoasă și echilibrată, o întrebare frecventă este: „De câte proteine ​​am nevoie pe zi?” Alimentele bogate în proteine ​​sunt esențiale pentru construirea mușchilor, arderea grăsimilor, susținerea metabolismului și chiar pentru a susține sănătatea anumitor organe, cum ar fi tiroida și glandel..

Magneziul este un mineral important, având rol în peste 300 de reacții enzimatice din corpul uman. Printre numeroasele sale funcții se numără ajutarea la funcționarea mușchilor și a nervilor, reglarea tensiunii arteriale și susținerea sistemului imunitar. De asemenea, obținerea suficientǎ din acest mineral poate ajuta la pre..

Plantează o sămânță și privește cum crește. Mănâncă semințe și culege beneficiile pentru sănătate. În primul rând semințele sunt surse excelente de fibre. De asemenea, conțin grăsimi mononesaturate sănătoase, grăsimi polinesaturate și multe vitamine, minerale și antioxidanți importanți. Atunci când sunt consumate ca parte a unei..

Includerea alimentelor bogate în antioxidanți în dieta ta este extrem de importantă, mai ales de când stilul modern de viață ne expune din ce în ce mai mult la surse de stres oxidativ precum poluarea aerului, fumul de țigară, radiațiile UV, alcoolul și mâncarea semipreparată. Stilul nostru de viață a alimentat creșterea abruptă ..

 Iubești ciocolata și cocosul? Îți propunem o rețetă rapidă, sănătoasă, fără zahăr și ușor de preparat. Ai nevoie de :150g făină de cocos; 50g nucă de cocos răzuită; 30g cacao alcalinizată; 50g unt de arahide; 100g sirop de agave; 100ml lapte (sau mai mult, în funcție de capacitatea de absorbție a făinii); 50g ulei de cocos topi..

Anemia apare atunci când corpul tău nu are suficiente globule roșii sănătoase. Afecțiunea este cauzată în principal de pierderea de sânge, distrugerea celulelor roșii din sânge sau incapacitatea corpului de a crea suficiente globule roșii. Există mai multe tipuri de anemie însă cel mai frecvent tip este anemia cu deficit de fier..

Vrei o variantă super sănătoasă și rapidă pentru o masă cu ovăz sau chiar pentru un înlocuitor al pâinii clasice?Salvează rețeta de mini lipii din ovăz, pe care o poți pregăti imediat și o poți adapta în funcție de pofta pe care o ai. Ai nevoie de:100g fulgi de ovăz pe care să îi pui la înmuiat în 100ml apă sau lapte, iar dacă d..

La nivel mondial, osteoporoza sau masa osoasă scăzută afectează până la 54% din populație iar 1din 3 femei și 1 din 5 bărbați cu vârsta peste 50 de ani pot fi afectați de un os rupt din cauza osteoporozei. O dietă sănătoasă, bogată în nutrienți esențiali, cum ar fi calciul, vitamina D și proteinele, poate ajuta la reducerea risc..

 Vrei o alternativă mai sănătoasă pentru pâinea clasică? Salvează rețeța pentru chifle cu ovăz și semințe care este mult mai sănătoasă datorită fulgilor de ovăz bogați în fibre, a semințelor pline de nutrienți dar și a turmericului plin de beneficii pentru sănătate. Ai nevoie de:500g făină albă tip 550100g fulgi de ovăz mărunțiț..

„Antibiotice naturale” sună ca ceva pe care ai căuta frenetic pe google atunci când ești răcit și vrei să găsești un remediu acasă. Chiar dacă știi că probabil ar trebui să mergi la un medic, s-ar putea să experimentezi cu prudență câteva „remedii”. Este bine să fii oarecum sceptic față de orice se pretinde a fi „natural” și „vi..

Tu ce pregătești atunci când ai poftă de ceva dulce, sănătos și rapid? Noi îți propunem o rețetă de cornulețe de casă, fără frământare și fără dospire, umplute cu cea mai bună “ciocolată” obținută din curmale.Pentru aluat ai nevoie doar de:100g cremă de brânză la temperatura camerei;100g ulei de cocos;130g făină albă tip 550;un ..

Fibrele sunt unul dintre principalele motive pentru care alimentele din plante sunt bune pentru sănătate.Fibrele hrănesc bacteriile intestinale „bune”. Bacteriile care trăiesc în corpul uman depășesc numărul celulelor corpului cu 10 la 1. Bacteriile trăiesc pe piele, în gură și în nas, dar marea majoritate trăiesc în intestin, î..

Dacă tot a nins afară, noi am fost inspirați să facem o rețetă de biscuiți înzăpeziți și am adăugat un ingredient secret, care le oferă un gust unic “de iarnă” și care, cu siguranță te va face să repeți această rețeta.Ai nevoie de:60g zahăr brut;60g zahăr cocos;un praf de sare de Himalaya;o linguriță de scorțișoară (ingredientul..