Vrei o variantă super sănătoasă și rapidă pentru o masă cu ovăz sau chiar pentru un înlocuitor al pâinii clasice?

Salvează rețeta de mini lipii din ovăz, pe care o poți pregăti imediat și o poți adapta în funcție de pofta pe care o ai.

Ai nevoie de:

  • 100g fulgi de ovăz pe care să îi pui la înmuiat în 100ml apă sau lapte, iar dacă dorești o consistență mai lichidă, poți pune până la 150ml lichid.
  • Adaugă 3g sare fină de himalaya sau 10g sirop de agave, în funcție de preferințele dulci sau sărate, amestecă bine și lasă 10 minute.

 Cu ajutorul unui robot de bucatarie sau a unui mixer vertical, mixează ingredientele până obții o compoziție cremoasă. Pune compoziția cu ajutorul unui polonic sau a unei cupe de înghețată întro tigaie antiaderentă și lipiile sunt gata.

În funcție de varianta aleasă, le poți servi alături de iaurt, fructe uscate, nuci sau pe cele sărate, le poți mânca chiar pe post de pâine, alături de orice mâncare.

Poți vedea rețeta video aici: https://www.tiktok.com/@driedfruits.ro/video/7197761273596022022