Info - Sanatate&Nutritie RSS Feed

Untul de arahide este bogat în nutrienți. Are un nivel ridicat de proteine, grăsimi sănătoase și mai multe vitamine și minerale. Nu numai că este delicios și versatil, dar are și numeroase avantaje atunci când vine vorba de macronutrienți și micronutrienți esențiali. Proteinele ajută la refacerea mușchilor și la reducerea dureri..

Verile sunt cunoscute pentru diversitatea fructelor de sezon și pentru vacanțele super distractive. Cu toate acestea, sănătatea nu trebuie neglijată pentru a putea profita la maximum de sezonul de distracție. O dietă sănătoasă și echilibrată te poate menține în formă chiar și în sezonul cald.Așadar, ar trebui să mâncăm nuci în t..

Boala de reflux gastroesofagian(BRGE) este una dintre cele mai întâlnite afecțiuni din sfera digestivă. Aceasta poate să apară la orice vârstă, dar este mai frecventă la adulții peste 40 ani. Atât femeile, cât și bărbații sunt afectați în mod egal, însă bărbații au o incidență mai mare acomplicațiilor. Cu toate acestea, între 25..

Cu siguranță că te-ai lăsat învăluit măcar o dată de gustul unic al smochinelor proapete. Noi vrem însă, să îți vorbim în acest articol despre smochinele deshidratate și despre beneficiile pe care acestea le aduc organismului.Smochinele deshidratate fac parte din alimentația oamenilor de mii de ani, mai ales în zone precum cele ..

Fructele uscate sunt fructele cărora le-a fost eliminat aproape tot conținutul de apă prin metode de uscare. Fructele se micșorează în timpul acestui proces devenind adevărate comori de energie.Fructele uscate sunt preferate de oameni din mai multe motive. Fructele proaspete și uscate conțin multe beneficii similare pentru sănăt..

Glutenul este o proteină găsită în anumite cereale, cum ar fi grâul, secara și orzul. Acesta ajută alimentele să-și mențină forma, oferind elasticitate și umiditate. De asemenea, permite pâinii să crească și oferă o textură pufoasă.Deși glutenul este sigur pentru majoritatea oamenilor, cei cu afecțiuni precum boala celiacă ar tr..

Dieta ketogenă (keto) este o dietă bogată în grăsimi, foarte scăzută în carbohidrați și moderată în proteine. Există o mulțime de alimente sănătoase pe care le poți consuma în dieta keto, dar este important să te asiguri că obții suficiente fibre.Alimentele pe care le poți consuma în dieta keto includ pește și fructe de mare, ca..

Cum vara se apropie, este timpul să te aventurezi pentru niște activități distractive. De la înot, la drumeții sau pur și simplu relaxare la plajă, vara este anotimpul pentru toate lucrurile în aer liber.Pentru a completa aceste activități, ai nevoie de o gustare delicioasă și ușor de transportat, astfel încât să o poți mânca or..

Știai că aproximativ 14% dintre oameni se confruntă cu constipație cronică la un moment dat? Dieta și stilul de viață pot fi o cauză majoră a constipației. Dar ameliorarea acesteia poate fi foartesimplă prin ajustarea obiceiurile tale.Simptomele includ scaune mai puțin de trei ori pe săptămână, încordare, scaune noduloase sau du..

Este un fapt cunoscut că fructele uscate și nucile sunt pline de nutrienți esențiali. Deși sunt de dimensiuni mici, sunt o sursă abundentă de proteine, vitamine, minerale și fibre alimentare. De la beneficiile pentru piele la beneficiile medicinale, fructele uscate și nucile îți oferă toate motivele pentru a le include în dieta ..

Informațiile despre fructele uscate sunt foarte contradictorii. Unii spun că reprezintă o gustare hrănitoare și sănătoasă, în timp ce alții susțin că acestea nu sunt mai bune decât bomboanele. În acest articol vorbim detaliat despre fructele uscate și despre cum îți pot influența sănătatea. Ce sunt fructele uscate? Fructele usc..

A avea o dietă săracă în carbohidrați implică practic limitarea aportului de carbohidrați. Din punct de vedere istoric, mulți oameni au văzut dietele sărace în carbohidrați ca o modalitate de a pierde în greutate. Dar a existat un interes din ce în ce mai mare pentru utilizarea acestora pentru a ajuta la gestionarea prediabetulu..

Ciocolata este bine cunoscută pentru aroma sa delicată, iar istoria ei a început din cele mai vechi timpuri, când mayașii considerau ciocolata drept „Hrana zeilor”.Industria alimentară produce multe tipuri diferite de ciocolată, însă în ultimii ani, ciocolata neagră, în special, a câștigat o mare popularitate. Interesul pentru a..

Consumul a 30 de alimente vegetale diferite pe săptămână poate spori diversitatea și sănătatea microbiomului tău intestinal, care, la rândul său, poate influența multe alte aspecte ale sănătății tale. Dacă 30 sună mult, vei fi încântat să auzi că nu doar fructele și legumele contează. Poți include și cereale, nuci, semințe, i..

Deoarece nucile sunt bogate în calorii și grăsimi, au avut o reputație proastă în trecut. Dar, pe măsură ce știința nutriției a evoluat, acum recunoaștem că acestea sunt un plus binevenit pentru o dietă sănătoasă. Nucile sunt bogate în vitamine, minerale și fibre și conțin o doză eroică de grăsimi sănătoase. Din cele mai vech..

Când vine vorba de alimente de consumat și alimente de evitat, nu există o singură dietă a tiroidei care să se potrivească tuturor. Multe probleme cu tiroida, cum ar fi tiroidita Hashimoto și hipotiroidismul, provin din probleme intestinale și autoimune care variază în intensitate și simptome de la persoană la persoană.În timp c..

“Dieta pe bază de plante” este un termen care face referire la dietele care se concentrează pe alimente vegetale. În general, ele includ puține produse de origine animală.Termenii vegan și vegetarian sunt adesea folosiți interschimbabil cu cei pe bază de plante, dar se referă la diferite tipuri de diete pe bază de produse vegeta..

Știai că, consumul unei varietăți de alimente sănătoase și menținerea hidratării poate contribui în mare măsură la prevenirea sau ameliorarea durerilor de cap?Dacă te confrunți cu migrene, probabil știi deja că anumite alimente și băuturi pot declanșa o astfel de durere. Dar, deși este important să știi ce să eviți, contează și ..