![Beneficiile Bicarbonatului de Sodiu: 34 de Utilizări pentru Corp și Casă Beneficiile Bicarbonatului de Sodiu: 34 de Utilizări pentru Corp și Casă](https://driedfruits.ro/image/cache/catalog/blog/bicarbonat%20de%20sodiu-1000x300.jpg)
Mulți dintre noi considerăm bicarbonatul de sodiu doar un ingredient
pentru copt sau ceva care ajută la menținerea frigiderului fără mirosuri
neplăcute, dar este incredibil de benefic pentru sănătatea ta și întreaga casă.
Utilizările bicarbonatului de sodiu sunt
numeroase, așa cum detaliem mai jos cele 34 de utilizări. Dacă nu ai folosit
bicarbonatul de sodiu pentru curățenie, pregătește-te să fii uimit. Utilizări
ale bicarbonatului de sodiu pentru frumusețe? Da, sunt multe.
Este, de asemenea, un remediu natural
accesibil, deoarece o cutie de bicarbonat de sodiu costă puțin. Folosit încă
din cele mai vechi timpuri ca deodorant, calmant și agent de curățare, utilizările
bicarbonatului de sodiu variază de la igiena zilnică de bază (gândește-te la
pastă de dinți și șampon) până la beneficii pentru sănătate, inclusiv probleme
digestive și chiar afecțiuni renale.
Ce Este Bicarbonatul de Sodiu?
Bicarbonatul de sodiu este un produs
casnic familiar care este cunoscut și sub numele de hidrogen carbonat de sodiu.
Formula chimică a bicarbonatului de sodiu este NaHCO3. Această formulă
reprezintă compoziția sa din ioni de sodiu și ioni de bicarbonat. Este o
substanță cunoscută pentru efectele sale alcalinizante datorită unui pH de 9.
În forma sa cea mai naturală, este
cunoscut și sub numele de nahcolit, un mineral care se găsește în diverse locații
din întreaga lume. Este exploatat comercial în zone din California, Colorado,
Botswana și Kenya. Există, de asemenea, mari depozite în Mexic, Uganda, Turcia și
Mexic.
Unii oameni se confundă între bicarbonat
de sodiu și praf de copt. Bicarbonatul de sodiu este un agent de dospire chimic
și la fel este și praful de copt, ceea ce înseamnă că, atunci când sunt
folosite la copt, atât bicarbonatul de sodiu cât și praful de copt fac ca
aluatul să crească.
Beneficii
Bicarbonatul de sodiu este un instrument
excelent pentru curățenie și îndepărtarea petelor, dar există multe beneficii
pentru sănătate asociate cu utilizarea acestuia. Este uneori folosit ca
supliment deoarece furnizează bicarbonat alimentar. Bicarbonatul este de obicei
produs de rinichi și acționează ca un tampon acid în organism.
1. Ajută la Problemele Digestive
Bicarbonatul de sodiu este cunoscut
pentru faptul că ajută la neutralizarea acidului și îmbunătățirea echilibrului
pH-ului în organism. Este adesea folosit intern pentru a calma disconfortul
digestiv, cum ar fi refluxul acid sau arsurile la stomac. Când aceste probleme
sunt cauzate de consumul excesiv de alimente acide sau de o stare generală
acidă a corpului, consumul lent de bicarbonat de sodiu în apă poate ajuta la
neutralizarea acidului și la readucerea pH-ului corpului la un nivel mai bun.
Nu crede că mai mult înseamnă mai bine
când vine vorba de consumul de bicarbonat de sodiu. Este important de menționat
că consumul excesiv de bicarbonat de sodiu poate provoca o creștere a producției
de acid.
2. Anti-Fungic și Antibacterian
Bicarbonatul de sodiu s-a dovedit a
distruge bacterii, inclusiv Streptococcus mutans, un tip de bacterie asociată
cu cariile dentare. De asemenea, este eficient împotriva diferitelor grupuri de
ciuperci, inclusiv drojdii, dermatofiți și mucegaiuri care cauzează infecții
ale pielii și unghiilor la oameni.
3. Îmbunătățește Sănătatea Rinichilor
Cercetările arată că utilizările
bicarbonatului de sodiu includ promovarea sănătății rinichilor. Un studiu
clinic publicat în Journal of the American Society of Nephrology a analizat
efectele bicarbonatului de sodiu asupra a 134 de pacienți cu boală cronică de
rinichi (CKD) și niveluri scăzute de bicarbonat în sânge.
Ce au descoperit? Subiecții care au
suplimentat cu bicarbonat l-au tolerat bine și aveau șanse semnificativ mai
mici de a experimenta o progresie rapidă a bolii renale. În plus, mai puțini
pacienți au dezvoltat boala renală în stadiu final (ESRD) în grupul cu
bicarbonat comparativ cu grupul de control.
4. Ameliorează Infecțiile Tractului
Urinar
Potrivit CDC, infecțiile tractului urinar
(ITU) sunt unele dintre cele mai comune infecții, iar conform Mayo Clinic,
femeile au un risc mai mare de a dezvolta o ITU decât bărbații.
Un studiu științific publicat în 2017 a
examinat efectele bicarbonatului de sodiu asupra pacientelor cu simptome ale
tractului urinar inferior care aveau și un pH urinar acid, mai mic de șase.
După patru săptămâni de administrare orală, cercetătorii au constatat că urina
subiecților s-a alcalinizat și au existat "un nivel semnificativ de efecte
pozitive asupra simptomelor și scorurilor simptomelor."
În general, bicarbonatul de sodiu pare a
fi o modalitate ușoară și ieftină de a îmbunătăți simptomele ITU însoțite de
urină acidă, cu puține sau deloc efecte secundare nedorite.
5. Reduce Durerea și Oboseala Musculară
Un articol științific intitulat
"Considerații practice pentru încărcarea cu bicarbonat și performanța
sportivă" subliniază că studiile de până acum au demonstrat că
administrarea de bicarbonat de sodiu înainte de exerciții (cunoscută și sub
denumirea de încărcare cu bicarbonat) poate avea "un efect pozitiv
moderat" asupra performanței atletice care include una până la șapte
minute de exerciții fizice intense. În plus, bicarbonatul de sodiu poate fi de asemenea util pentru activități fizice prelungite
care implică perioade intermitente sau susținute de antrenament de intensitate
mare.
Deci, există un beneficiu în utilizarea
bicarbonatului de sodiu ca ajutor pentru antrenament? Potrivit autoarei
articolului, Dr. Louise Mary Burke, "Ar putea fi util să încerci să susții
sesiunea de antrenament pentru a permite sportivului să se antreneze mai
intens, dar și pentru a reduce unele dintre efectele secundare negative ale
acidității ridicate în mușchi, astfel încât să obții mai puține daune musculare
și un rezultat mai bun al antrenamentului pe termen lung."
Un alt mic studiu clinic pe opt subiecți
sănătoși de sex masculin a constatat că consumul de bicarbonat de sodiu înainte
de ciclism intermitent le-a îmbunătățit performanța la sprint.
6. Ajută la Ameliorarea Efectelor
Secundare ale Chimioterapiei
Efectele secundare ale chimioterapiei fac
parte din lista utilizărilor bicarbonatului de sodiu pentru sănătate. Dacă tu
sau cineva pe care îl cunoști a trecut prin chimioterapie, probabil știi deja
cât de grave pot fi efectele secundare ale acestui tratament pentru cancer. De
exemplu, unele schimbări nedorite ale gurii și gâtului pot apărea la unii
pacienți.
Clătirea zilnică cu o soluție de
bicarbonat de sodiu poate ajuta la ameliorarea acestor efecte secundare
nedorite. Combină un sfert de linguriță de bicarbonat de sodiu, o optime de
linguriță de sare de mare cu o cană de apă caldă și clătește-ți gura de trei
ori pe zi. De fiecare dată, urmează clătirea cu bicarbonat și sare cu o clătire
doar cu apă caldă simplă.
Utilizări pentru Frumusețe și Îngrijirea
Pielii
1. Deodorant Natural
Creează-ți propriul deodorant de casă
amestecând o linguriță de bicarbonat de sodiu cu suficientă apă pentru a crea o
pastă lăptoasă, apoi freacă-l sub brațe sau chiar pe picioare.
2. Exfoliant pentru Față
Îndepărtează pielea uscată de pe față
creând propriul tău exfoliant din bicarbonat de sodiu. Combină o linguriță cu
jumătate de cană de apă și freacă-ți fața într-o mișcare circulară, apoi clătește.
Folosirea bicarbonatului de sodiu pentru exfolierea feței este o modalitate
ieftină de a rafina pielea, doar nu-l folosi prea frecvent pentru a nu perturba
echilibrul pH-ului pielii.
3. Înmuiere pentru Mâini
Pentru a îndepărta murdăria și
mirosurile, amestecă bicarbonat de sodiu cu apă caldă și freacă-l pe mâini. Acest
demachiant natural pentru mâini îți va lăsa mâinile curate și moi.
4. Calmarea Picioarelor
Creează-ți propria baie pentru picioare
cu o lingură de bicarbonat de sodiu și apă caldă. Această baie cu bicarbonat va
îndepărta bacteriile și mirosurile și poate ajuta la prevenirea ciupercii
unghiilor de la picioare.
5. Alinare pentru Pielea care Mănâncă
Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la
reducerea disconfortului cauzat de arsuri solare, erupții alergice și pielea
afectată de iedera otrăvitoare sau stejarul otrăvitor. Amestecă o linguriță cu
puțină apă pentru a crea o pastă de bicarbonat și aplic-o pe zonele afectate.
Las-o să acționeze câteva minute, apoi clătește. Poți face acest lucru de
câteva ori pe zi, după nevoie.
6. Îndepărtarea Așchiilor
Așchiile vor ieși în mod natural după
câteva zile de înmuiere în bicarbonat de sodiu (folosește un amestec care
include o lingură de bicarbonat de sodiu și apă caldă). Înmoaie zona afectată
de două ori pe zi în apa cu bicarbonat.
7. Calmarea Înțepăturilor de Insecte
Freacă bicarbonat de sodiu pe înțepătura
de insectă pentru a calma mâncărimea. Creează o pastă cu o linguriță de
bicarbonat de sodiu și apă. Continuă să aplici pasta de bicarbonat de
aproximativ trei ori pe zi până când înțepătura dispare.
8. Alinare pentru Arsurile Solare
Pielea ta fragilă arsă de soare va
beneficia de o baie în amestec de bicarbonat de sodiu și apă. Înmoaie-te într-o
baie caldă (nu fierbinte) care include o jumătate de cană de bicarbonat de
sodiu. Poți, de asemenea, să-l amesteci în loțiunea ta preferată pentru corp
pentru a calma o arsură solară.
Utilizări pentru Păr și Dinți
9. Agent de curățare pentru Păr
Bicarbonat de sodiu pentru păr? Da!
Adaugă pur și simplu o linguriță în șamponul tău, freacă-l în păr și clătește
ca de obicei. Șamponul cu bicarbonat de sodiu este ultra clarifiant, fiind o
modalitate excelentă de a îndepărta murdăria și uleiul, precum și reziduurile
lăsate de produsele pentru păr.
10. Agent de curățare pentru Perii și Piepteni
Creează o pastă combinând două lingurițe
de bicarbonat de sodiu cu o cană de apă. Acoperă periile și pieptenii cu
această pastă, apoi clătește bine.
11. Pastă de Dinți de Casă
Pasta de dinți cu bicarbonat de sodiu
este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea dentară. Este cunoscută
pentru îndepărtărea plăcii dentare – de
aceea este folosită frecvent atât în pasta de dinți convențională cât și în cea
naturală. Bicarbonatul de sodiu pur are proprietăți abrazive, iar în timp poate
uza smalțul.
În schimb, pentru a menține respirația
proaspătă, poți adăuga bicarbonat de sodiu în pasta ta de dinți, să-ți faci
propria pastă de dinți de casă sau pur și simplu să-ți înmoi periuța de dinți
în bicarbonat de sodiu de câteva ori pe săptămână.
12. Albitor pentru Dinți
Utilizările bicarbonatului de sodiu
pentru sănătatea dentară continuă! Pentru a-ți menține dinții albi și
strălucitori, creează o pastă cu o linguriță de bicarbonat de sodiu și apă. O
dată pe săptămână, freacă această pastă pe dinți, las-o să acționeze cinci
minute, apoi clătește gura. Aceasta este o modalitate naturală excelentă de a
albi dinții și de a ucide bacteriile fără chimicale dure și îndoielnice.
Utilizări pentru Sănătate
13. Alinare pentru Arsuri la Stomac și
Indigestie
Bicarbonatul de sodiu pentru arsuri la
stomac este o soluție foarte utilizată, atât de mult încât producătorii convenționali
de medicamente pentru arsuri la stomac includ bicarbonatul de sodiu în
formulele lor. Este o modalitate eficientă din punct de vedere al costurilor de
a reduce arsurile la stomac și indigestia, în comparație cu alte opțiuni mai
scumpe , care conțin de asemenea bicarbonat. Pur și simplu adaugă o jumătate de
linguriță în două căni de apă. La o oră după masă, bea acest amestec pentru a
obține alinare.
14. Luptător Împotriva Cancerului
Când ai un dezechilibru al pH-ului,
organismele nesănătoase pot prospera, ceea ce dăunează țesuturilor și organelor
și compromite sistemul imunitar. Bicarbonatul de sodiu este cunoscut pentru
faptul că crește pH-ul tumorilor acide fără a afecta echilibrul pH-ului țesuturilor
sănătoase și al sângelui.
Cercetările științifice au demonstrat că
dozele orale de bicarbonat de sodiu pot crește pH-ul tumorilor și pot inhiba
metastazele spontane în modelele animale de cancer de sân metastatic.
15. Îmbunătățitor al Exercițiilor Fizice
Beneficiile bicarbonatului de sodiu se
extind și la rutina ta de exerciții. Înmuirea într-o baie caldă cu o jumătate
de cană de bicarbonat de sodiu adăugată este spus că ajută la neutralizarea
acumulării de acid lactic în mușchi după un antrenament.
Unele studii indică, de asemenea,
utilizarea sa internă pentru a reduce oboseala post-antrenament. Poate de
asemenea îmbunătăți performanța atletică atunci când este consumat înainte de
activitatea fizică.
16. Îmbunătățește Funcția Rinichilor
Ca substanță alcalină, bicarbonatul de
sodiu tamponează acizii din organism și ajută la menținerea echilibrului
pH-ului. Rinichii cu funcționare redusă au dificultăți în eliminarea acidului
din corp, așa că consumul de bicarbonat de sodiu poate ajuta în acest sens, iar
unele cercetări au arătat că poate încetini progresia bolii renale cronice.
17. Reduce Durerea de Ulcer
Deoarece bicarbonatul de sodiu
neutralizează acidul stomacal, poate fi util pentru ulcere. Discută cu medicul
tău mai întâi, dar administrarea internă a bicarbonatului de sodiu în apă poate
ajuta la ameliorarea simptomelor ulcerului.
Utilizări Casnice
18. Scrub Natural pentru Bucătărie
Presară bicarbonat de sodiu pe suprafețele
din bucătărie și folosește un burete sau o cârpă pentru a freca. Poți adăuga
câteva picături de ulei esențial de lămâie, lavandă sau mentă pentru a adăuga
un parfum natural acestui produs de curățare DIY.
19. Agent de curățare pentru Oale și Tigăi
Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit
pentru a spăla manual oalele și tigăile, fără a le deteriora. Lasă-le să se
înmoaie în bicarbonat de sodiu timp de 15-20 de minute... grăsimea, murdăria
sau mâncarea se vor desprinde ușor.
20. Agent de curățare pentru Covor
Multe produse de curățare a covoarelor
includ chimicale care pot fi dăunătoare pentru animale de companie sau copii, așa
că folosește bicarbonat de sodiu pentru a-ți curăța covorul și a neutraliza
mirosurile. Presară bicarbonat de sodiu pe covor, lasă-l să acționeze 15-20 de
minute, apoi aspiră.
21. Detergent Delicat pentru Hainele
Bebelușilor
Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit ca
detergent natural, potențiator de detergent și chiar balsam de rufe. Este
perfect pentru a curăța hainele bebelușilor – adaugă doar o cană în mașina de
spălat.
22. Scrub pentru Fructe și Legume
Creează-ți propriul scrub natural
adăugând o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă. Amestecul este perfect pentru a îndepărta bacteriile de
pe fructe și legume.
23. Agent de curățare pentru Tacâmuri
Creează o pastă din trei părți bicarbonat
de sodiu și o parte apă. Freacă această pastă pe tacâmuri și lasă-le să stea
într-o tavă sau bol mare. După 15-20 de minute, clătește tacâmurile.
24. Agent de curățare pentru Cuptor
Nu folosi chimicale dăunătoare pentru a
curăța cuptorul; în schimb, adaugă o linguriță de bicarbonat de sodiu pe un
burete sau cârpă umedă. Această combinație va îndepărta ușor mâncarea și
grăsimea.
25. Agent de curățare pentru Scurgeri
Amestecă bicarbonat de sodiu și oțet
pentru a crea propriul curățitor pentru scurgeri. Un amestec de oțet și bicarbonat
de sodiu este o opțiune mult mai sigură decât chimicalele dăunătoare utilizate
în mod obișnuit pentru a desface scurgerile. Lasă combinația să facă spumă timp
de 15 minute, apoi clătește cu apă fierbinte. Vei vedea cât de eficient poate
fi bicarbonatul de sodiu și oțetul pentru curățare!
26. Ajutor pentru Mașina de Spălat Vase
Vrei să vezi dacă bicarbonatul de sodiu
este eficient pentru curățarea vaselor? Adaugă-l în ciclul de spălare obișnuit;
acest lucru va ajuta la eliminarea grăsimii și murdăriei care se acumulează pe
vase.
27. Extinctor pentru Foc
Dacă ai un mic incendiu de grăsime în
bucătărie, poți folosi bicarbonat de sodiu pentru a-l stinge. Turnându-l pe un
foc mic din tigaie ar trebui să stingă flăcările rapid.
28. Dezodorizant pentru Încălțăminte
Nu poți scăpa de mirosul neplăcut din
încălțăminte? Dezodorizantul pentru încălțăminte este încă una dintre
utilizările comune ale bicarbonatului de sodiu. Presară bicarbonat de sodiu în
interiorul încălțămintei pentru a le dezodoriza. Vei vedea cum acel miros
neplăcut dispare în câteva minute. (Măcinatul de cafea este, de asemenea, un
excelent dezodorizant.)
29. Agent de curățare pentru Cafetiere și Ceainice
Pentru a îndepărta petele de cafea și
gusturile neplăcute din cafetieră sau ceainic, creează acest amestec rapid: o
pătrime de cană de bicarbonat de sodiu cu un litru de apă caldă. Freacă
amestecul pe și în vase; dacă te lupți cu pete dure, lasă-l să acționeze câteva
ore înainte de a clăti.
30. Agent de curățare pentru Perdele de Duș
Îndepărtează acele pete care apar pe
perdelele de duș frecând bicarbonat de sodiu pe ele. Adaugă puțină apă și
murdăria va dispărea rapid.
31. Împrospătant pentru Dulap
Pentru a-ți împrospăta dulapul, plasează
o cutie sau o cană de bicarbonat de sodiu în interior. Schimbă-l periodic
pentru a menține dulapul mirosind proaspăt și curat.
32. Spălător pentru Mașină
Ai auzit vreodată de spălarea mașinii cu bicarbonat de sodiu? Deoarece îndepărtează ușor grăsimea și murdăria, este ingredientul perfect pentru curățarea supremă a mașinii. Creează o pastă cu o pătrime de cană de bicarbonat de sodiu și o cană de apă caldă.
Cu un burete sau o cârpă, freacă pasta pe
mașină (anvelope, lumini, scaune, geamuri) și apoi clătește. Sau diluează în 4
litri de apă pentru a îndepărta murdăria de pe vopsea – doar asigură-te că
bicarbonatul de sodiu este complet dizolvat deoarece în starea sa pudră este
abraziv.
33. Dezodorizant pentru Litierele Pisicii
Există utilizări ale bicarbonatului de
sodiu și pentru animalele de companie! Pentru a dezodoriza natural cutia
pisicii, acoperă fundul cutiei cu bicarbonat de sodiu mai întâi, apoi umple-l
cu nisip pentru pisici așa cum faci de obicei. După curățarea litierei, adaugă
puțin bicarbonat de sodiu deasupra pentru o dezodorizare suplimentară.
34. Erbicid
Buruienile cresc în timpul verii și rădăcinile lor adânci le ajută să revină, dacă nu folosești erbicide chimice toxice. În schimb, presară pur și simplu bicarbonat de sodiu pe zonele unde cresc buruienile: crăpăturile de pe trotuar sau alee și lângă drum. Fiind bogat în sodiu, bicarbonatul de sodiu face dificilă creșterea buruienilor.
Riscuri și Efecte Secundare
Utilizările bicarbonatului de sodiu
pentru piele sau corp sunt în general considerate sigure și netoxice. Consumul
său oral este, de asemenea, sigur, dar nu depăși doza recomandată. Prea mult
bicarbonat de sodiu poate deregla echilibrul acid-bazic al corpului, ducând la
greață, vărsături și/sau dureri abdominale. Cazuri rare de supradoză cu
bicarbonat de sodiu au dus la convulsii, comă și deces.
Este bogat în sodiu — 1.259 miligrame într-o linguriță — astfel că dozele mari nu sunt sigure. Dozele mari pot crește tensiunea arterială și provoca umflături. În cazuri severe, poate supraîncărca circulația și duce la insuficiență cardiacă. Persoanele care consumă prea mult bicarbonat de sodiu au dezvoltat dezechilibre ale chimiei sângelui și disfuncții cardiace (pompare ineficientă).
Un alt motiv pentru care nu trebuie să consumi prea mult este că poate crește excreția de potasiu, ceea ce ar putea duce la o deficiență de potasiu. Dacă îl iei intern, bea amestecul de bicarbonat de sodiu și apă încet. Când îl iei intern, este important să eviți următoarele:
- Să iei un amestec de bicarbonat de sodiu și
apă în care bicarbonatul nu este complet dizolvat.
- Să iei mai mult de 3,5 lingurițe într-o
zi.
- Să iei mai mult de 1,5 lingurițe pe zi
dacă ai peste 60 de ani.
- Să iei doza maximă pentru mai mult de
două săptămâni.
- Să bei soluția de bicarbonat de sodiu
prea repede.
- Să îl iei când ești prea plin (pentru a
evita ruperea gastrică).
- Dacă ai edem, boli hepatice, boli renale
sau tensiune arterială ridicată, ar trebui să eviți să-l iei intern. De
asemenea, trebuie să te abții de la consumul acestuia dacă ești însărcinată sau
alăptezi.
Dacă iei medicamente pe bază de prescripție medicală, consultă-ți medicul înainte de a-l consuma și asigură-te că vorbești cu medicul tău despre consumul de bicarbonat de sodiu dacă urmezi o dietă cu restricție de sodiu.
Nu trebuie să-l iei în decurs de două ore de la administrarea altor medicamente. De asemenea, nu este recomandat să-l dai copiilor sub șase ani decât dacă este indicat de medicul pediatru.
Unele produse care pot interacționa cu
bicarbonatul de sodiu includ aspirina și alte salicilate, barbituricele,
suplimentele de calciu, corticosteroizii, medicamentele cu un strat special
pentru protejarea stomacului, litiul, chinidina și diureticele.
Lasa un comentariu