Mulți dintre noi considerăm bicarbonatul de sodiu doar un ingredient pentru copt sau ceva care ajută la menținerea frigiderului fără mirosuri neplăcute, dar este incredibil de benefic pentru sănătatea ta și întreaga casă.

Utilizările bicarbonatului de sodiu sunt numeroase, așa cum detaliem mai jos cele 34 de utilizări. Dacă nu ai folosit bicarbonatul de sodiu pentru curățenie, pregătește-te să fii uimit. Utilizări ale bicarbonatului de sodiu pentru frumusețe? Da, sunt multe.

Este, de asemenea, un remediu natural accesibil, deoarece o cutie de bicarbonat de sodiu costă puțin. Folosit încă din cele mai vechi timpuri ca deodorant, calmant și agent de curățare, utilizările bicarbonatului de sodiu variază de la igiena zilnică de bază (gândește-te la pastă de dinți și șampon) până la beneficii pentru sănătate, inclusiv probleme digestive și chiar afecțiuni renale.

 

Ce Este Bicarbonatul de Sodiu?

Bicarbonatul de sodiu este un produs casnic familiar care este cunoscut și sub numele de hidrogen carbonat de sodiu. Formula chimică a bicarbonatului de sodiu este NaHCO3. Această formulă reprezintă compoziția sa din ioni de sodiu și ioni de bicarbonat. Este o substanță cunoscută pentru efectele sale alcalinizante datorită unui pH de 9.

În forma sa cea mai naturală, este cunoscut și sub numele de nahcolit, un mineral care se găsește în diverse locații din întreaga lume. Este exploatat comercial în zone din California, Colorado, Botswana și Kenya. Există, de asemenea, mari depozite în Mexic, Uganda, Turcia și Mexic.

Unii oameni se confundă între bicarbonat de sodiu și praf de copt. Bicarbonatul de sodiu este un agent de dospire chimic și la fel este și praful de copt, ceea ce înseamnă că, atunci când sunt folosite la copt, atât bicarbonatul de sodiu cât și praful de copt fac ca aluatul să crească.

 

Beneficii

Bicarbonatul de sodiu este un instrument excelent pentru curățenie și îndepărtarea petelor, dar există multe beneficii pentru sănătate asociate cu utilizarea acestuia. Este uneori folosit ca supliment deoarece furnizează bicarbonat alimentar. Bicarbonatul este de obicei produs de rinichi și acționează ca un tampon acid în organism.

1. Ajută la Problemele Digestive

Bicarbonatul de sodiu este cunoscut pentru faptul că ajută la neutralizarea acidului și îmbunătățirea echilibrului pH-ului în organism. Este adesea folosit intern pentru a calma disconfortul digestiv, cum ar fi refluxul acid sau arsurile la stomac. Când aceste probleme sunt cauzate de consumul excesiv de alimente acide sau de o stare generală acidă a corpului, consumul lent de bicarbonat de sodiu în apă poate ajuta la neutralizarea acidului și la readucerea pH-ului corpului la un nivel mai bun.

Nu crede că mai mult înseamnă mai bine când vine vorba de consumul de bicarbonat de sodiu. Este important de menționat că consumul excesiv de bicarbonat de sodiu poate provoca o creștere a producției de acid.

 

2. Anti-Fungic și Antibacterian

Bicarbonatul de sodiu s-a dovedit a distruge bacterii, inclusiv Streptococcus mutans, un tip de bacterie asociată cu cariile dentare. De asemenea, este eficient împotriva diferitelor grupuri de ciuperci, inclusiv drojdii, dermatofiți și mucegaiuri care cauzează infecții ale pielii și unghiilor la oameni.

 

3. Îmbunătățește Sănătatea Rinichilor

Cercetările arată că utilizările bicarbonatului de sodiu includ promovarea sănătății rinichilor. Un studiu clinic publicat în Journal of the American Society of Nephrology a analizat efectele bicarbonatului de sodiu asupra a 134 de pacienți cu boală cronică de rinichi (CKD) și niveluri scăzute de bicarbonat în sânge.

Ce au descoperit? Subiecții care au suplimentat cu bicarbonat l-au tolerat bine și aveau șanse semnificativ mai mici de a experimenta o progresie rapidă a bolii renale. În plus, mai puțini pacienți au dezvoltat boala renală în stadiu final (ESRD) în grupul cu bicarbonat comparativ cu grupul de control.

 

4. Ameliorează Infecțiile Tractului Urinar

Potrivit CDC, infecțiile tractului urinar (ITU) sunt unele dintre cele mai comune infecții, iar conform Mayo Clinic, femeile au un risc mai mare de a dezvolta o ITU decât bărbații.

Un studiu științific publicat în 2017 a examinat efectele bicarbonatului de sodiu asupra pacientelor cu simptome ale tractului urinar inferior care aveau și un pH urinar acid, mai mic de șase. După patru săptămâni de administrare orală, cercetătorii au constatat că urina subiecților s-a alcalinizat și au existat "un nivel semnificativ de efecte pozitive asupra simptomelor și scorurilor simptomelor."

În general, bicarbonatul de sodiu pare a fi o modalitate ușoară și ieftină de a îmbunătăți simptomele ITU însoțite de urină acidă, cu puține sau deloc efecte secundare nedorite.

 

5. Reduce Durerea și Oboseala Musculară

Un articol științific intitulat "Considerații practice pentru încărcarea cu bicarbonat și performanța sportivă" subliniază că studiile de până acum au demonstrat că administrarea de bicarbonat de sodiu înainte de exerciții (cunoscută și sub denumirea de încărcare cu bicarbonat) poate avea "un efect pozitiv moderat" asupra performanței atletice care include una până la șapte minute de exerciții fizice intense. În plus, bicarbonatul  de sodiu poate fi de asemenea util pentru activități fizice prelungite care implică perioade intermitente sau susținute de antrenament de intensitate mare.

Deci, există un beneficiu în utilizarea bicarbonatului de sodiu ca ajutor pentru antrenament? Potrivit autoarei articolului, Dr. Louise Mary Burke, "Ar putea fi util să încerci să susții sesiunea de antrenament pentru a permite sportivului să se antreneze mai intens, dar și pentru a reduce unele dintre efectele secundare negative ale acidității ridicate în mușchi, astfel încât să obții mai puține daune musculare și un rezultat mai bun al antrenamentului pe termen lung."

Un alt mic studiu clinic pe opt subiecți sănătoși de sex masculin a constatat că consumul de bicarbonat de sodiu înainte de ciclism intermitent le-a îmbunătățit performanța la sprint.

 

6. Ajută la Ameliorarea Efectelor Secundare ale Chimioterapiei

Efectele secundare ale chimioterapiei fac parte din lista utilizărilor bicarbonatului de sodiu pentru sănătate. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști a trecut prin chimioterapie, probabil știi deja cât de grave pot fi efectele secundare ale acestui tratament pentru cancer. De exemplu, unele schimbări nedorite ale gurii și gâtului pot apărea la unii pacienți.

Clătirea zilnică cu o soluție de bicarbonat de sodiu poate ajuta la ameliorarea acestor efecte secundare nedorite. Combină un sfert de linguriță de bicarbonat de sodiu, o optime de linguriță de sare de mare cu o cană de apă caldă și clătește-ți gura de trei ori pe zi. De fiecare dată, urmează clătirea cu bicarbonat și sare cu o clătire doar cu apă caldă simplă.

 

Utilizări pentru Frumusețe și Îngrijirea Pielii

1. Deodorant Natural

Creează-ți propriul deodorant de casă amestecând o linguriță de bicarbonat de sodiu cu suficientă apă pentru a crea o pastă lăptoasă, apoi freacă-l sub brațe sau chiar pe picioare.

 

2. Exfoliant pentru Față

Îndepărtează pielea uscată de pe față creând propriul tău exfoliant din bicarbonat de sodiu. Combină o linguriță cu jumătate de cană de apă și freacă-ți fața într-o mișcare circulară, apoi clătește. Folosirea bicarbonatului de sodiu pentru exfolierea feței este o modalitate ieftină de a rafina pielea, doar nu-l folosi prea frecvent pentru a nu perturba echilibrul pH-ului pielii.

 

3. Înmuiere pentru Mâini

Pentru a îndepărta murdăria și mirosurile, amestecă bicarbonat de sodiu cu apă caldă și freacă-l pe mâini. Acest demachiant natural pentru mâini îți va lăsa mâinile curate și moi.

 

4. Calmarea Picioarelor

Creează-ți propria baie pentru picioare cu o lingură de bicarbonat de sodiu și apă caldă. Această baie cu bicarbonat va îndepărta bacteriile și mirosurile și poate ajuta la prevenirea ciupercii unghiilor de la picioare.

 

5. Alinare pentru Pielea care Mănâncă

Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la reducerea disconfortului cauzat de arsuri solare, erupții alergice și pielea afectată de iedera otrăvitoare sau stejarul otrăvitor. Amestecă o linguriță cu puțină apă pentru a crea o pastă de bicarbonat și aplic-o pe zonele afectate. Las-o să acționeze câteva minute, apoi clătește. Poți face acest lucru de câteva ori pe zi, după nevoie.

 

6. Îndepărtarea Așchiilor

Așchiile vor ieși în mod natural după câteva zile de înmuiere în bicarbonat de sodiu (folosește un amestec care include o lingură de bicarbonat de sodiu și apă caldă). Înmoaie zona afectată de două ori pe zi în apa cu bicarbonat.

 

7. Calmarea Înțepăturilor de Insecte

Freacă bicarbonat de sodiu pe înțepătura de insectă pentru a calma mâncărimea. Creează o pastă cu o linguriță de bicarbonat de sodiu și apă. Continuă să aplici pasta de bicarbonat de aproximativ trei ori pe zi până când înțepătura dispare.

 

8. Alinare pentru Arsurile Solare

Pielea ta fragilă arsă de soare va beneficia de o baie în amestec de bicarbonat de sodiu și apă. Înmoaie-te într-o baie caldă (nu fierbinte) care include o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu. Poți, de asemenea, să-l amesteci în loțiunea ta preferată pentru corp pentru a calma o arsură solară.

 

Utilizări pentru Păr și Dinți

9. Agent de curățare pentru Păr

Bicarbonat de sodiu pentru păr? Da! Adaugă pur și simplu o linguriță în șamponul tău, freacă-l în păr și clătește ca de obicei. Șamponul cu bicarbonat de sodiu este ultra clarifiant, fiind o modalitate excelentă de a îndepărta murdăria și uleiul, precum și reziduurile lăsate de produsele pentru păr.

 

10. Agent de curățare pentru Perii și Piepteni

Creează o pastă combinând două lingurițe de bicarbonat de sodiu cu o cană de apă. Acoperă periile și pieptenii cu această pastă, apoi clătește bine.

 

11. Pastă de Dinți de Casă

Pasta de dinți cu bicarbonat de sodiu este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea dentară. Este cunoscută pentru  îndepărtărea plăcii dentare – de aceea este folosită frecvent atât în pasta de dinți convențională cât și în cea naturală. Bicarbonatul de sodiu pur are proprietăți abrazive, iar în timp poate uza smalțul.

În schimb, pentru a menține respirația proaspătă, poți adăuga bicarbonat de sodiu în pasta ta de dinți, să-ți faci propria pastă de dinți de casă sau pur și simplu să-ți înmoi periuța de dinți în bicarbonat de sodiu de câteva ori pe săptămână.

 

12. Albitor pentru Dinți

Utilizările bicarbonatului de sodiu pentru sănătatea dentară continuă! Pentru a-ți menține dinții albi și strălucitori, creează o pastă cu o linguriță de bicarbonat de sodiu și apă. O dată pe săptămână, freacă această pastă pe dinți, las-o să acționeze cinci minute, apoi clătește gura. Aceasta este o modalitate naturală excelentă de a albi dinții și de a ucide bacteriile fără chimicale dure și îndoielnice.

 

Utilizări pentru Sănătate

13. Alinare pentru Arsuri la Stomac și Indigestie

Bicarbonatul de sodiu pentru arsuri la stomac este o soluție foarte utilizată, atât de mult încât producătorii convenționali de medicamente pentru arsuri la stomac includ bicarbonatul de sodiu în formulele lor. Este o modalitate eficientă din punct de vedere al costurilor de a reduce arsurile la stomac și indigestia, în comparație cu alte opțiuni mai scumpe , care conțin de asemenea bicarbonat. Pur și simplu adaugă o jumătate de linguriță în două căni de apă. La o oră după masă, bea acest amestec pentru a obține  alinare.

 

14. Luptător Împotriva Cancerului

Când ai un dezechilibru al pH-ului, organismele nesănătoase pot prospera, ceea ce dăunează țesuturilor și organelor și compromite sistemul imunitar. Bicarbonatul de sodiu este cunoscut pentru faptul că crește pH-ul tumorilor acide fără a afecta echilibrul pH-ului țesuturilor sănătoase și al sângelui.

Cercetările științifice au demonstrat că dozele orale de bicarbonat de sodiu pot crește pH-ul tumorilor și pot inhiba metastazele spontane în modelele animale de cancer de sân metastatic.

 

15. Îmbunătățitor al Exercițiilor Fizice

Beneficiile bicarbonatului de sodiu se extind și la rutina ta de exerciții. Înmuirea într-o baie caldă cu o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu adăugată este spus că ajută la neutralizarea acumulării de acid lactic în mușchi după un antrenament.

Unele studii indică, de asemenea, utilizarea sa internă pentru a reduce oboseala post-antrenament. Poate de asemenea îmbunătăți performanța atletică atunci când este consumat înainte de activitatea fizică.

 

16. Îmbunătățește Funcția Rinichilor

Ca substanță alcalină, bicarbonatul de sodiu tamponează acizii din organism și ajută la menținerea echilibrului pH-ului. Rinichii cu funcționare redusă au dificultăți în eliminarea acidului din corp, așa că consumul de bicarbonat de sodiu poate ajuta în acest sens, iar unele cercetări au arătat că poate încetini progresia bolii renale cronice.

 

17. Reduce Durerea de Ulcer

Deoarece bicarbonatul de sodiu neutralizează acidul stomacal, poate fi util pentru ulcere. Discută cu medicul tău mai întâi, dar administrarea internă a bicarbonatului de sodiu în apă poate ajuta la ameliorarea simptomelor ulcerului.

 

Utilizări Casnice

18. Scrub Natural pentru Bucătărie

Presară bicarbonat de sodiu pe suprafețele din bucătărie și folosește un burete sau o cârpă pentru a freca. Poți adăuga câteva picături de ulei esențial de lămâie, lavandă sau mentă pentru a adăuga un parfum natural acestui produs de curățare DIY.

 

19. Agent de curățare pentru Oale și Tigăi

Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit pentru a spăla manual oalele și tigăile, fără a le deteriora. Lasă-le să se înmoaie în bicarbonat de sodiu timp de 15-20 de minute... grăsimea, murdăria sau mâncarea se vor desprinde ușor.

 

20. Agent de curățare pentru Covor

Multe produse de curățare a covoarelor includ chimicale care pot fi dăunătoare pentru animale de companie sau copii, așa că folosește bicarbonat de sodiu pentru a-ți curăța covorul și a neutraliza mirosurile. Presară bicarbonat de sodiu pe covor, lasă-l să acționeze 15-20 de minute, apoi aspiră.

 

21. Detergent Delicat pentru Hainele Bebelușilor

Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit ca detergent natural, potențiator de detergent și chiar balsam de rufe. Este perfect pentru a curăța hainele bebelușilor – adaugă doar o cană în mașina de spălat.

 

22. Scrub pentru Fructe și Legume

Creează-ți propriul scrub natural adăugând o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă. Amestecul  este perfect pentru a îndepărta bacteriile de pe fructe și legume.

 

23. Agent de curățare pentru Tacâmuri

Creează o pastă din trei părți bicarbonat de sodiu și o parte apă. Freacă această pastă pe tacâmuri și lasă-le să stea într-o tavă sau bol mare. După 15-20 de minute, clătește tacâmurile.

 

24. Agent de curățare pentru Cuptor

Nu folosi chimicale dăunătoare pentru a curăța cuptorul; în schimb, adaugă o linguriță de bicarbonat de sodiu pe un burete sau cârpă umedă. Această combinație va îndepărta ușor mâncarea și grăsimea.

 

25. Agent de curățare pentru Scurgeri

Amestecă bicarbonat de sodiu și oțet pentru a crea propriul curățitor pentru scurgeri. Un amestec de oțet și bicarbonat de sodiu este o opțiune mult mai sigură decât chimicalele dăunătoare utilizate în mod obișnuit pentru a desface scurgerile. Lasă combinația să facă spumă timp de 15 minute, apoi clătește cu apă fierbinte. Vei vedea cât de eficient poate fi bicarbonatul de sodiu și oțetul pentru curățare!

 

26. Ajutor pentru Mașina de Spălat Vase

Vrei să vezi dacă bicarbonatul de sodiu este eficient pentru curățarea vaselor? Adaugă-l în ciclul de spălare obișnuit; acest lucru va ajuta la eliminarea grăsimii și murdăriei care se acumulează pe vase.

 

27. Extinctor pentru Foc

Dacă ai un mic incendiu de grăsime în bucătărie, poți folosi bicarbonat de sodiu pentru a-l stinge. Turnându-l pe un foc mic din tigaie ar trebui să stingă flăcările rapid.

 

28. Dezodorizant pentru Încălțăminte

Nu poți scăpa de mirosul neplăcut din încălțăminte? Dezodorizantul pentru încălțăminte este încă una dintre utilizările comune ale bicarbonatului de sodiu. Presară bicarbonat de sodiu în interiorul încălțămintei pentru a le dezodoriza. Vei vedea cum acel miros neplăcut dispare în câteva minute. (Măcinatul de cafea este, de asemenea, un excelent dezodorizant.)

 

29. Agent de curățare pentru Cafetiere și Ceainice

Pentru a îndepărta petele de cafea și gusturile neplăcute din cafetieră sau ceainic, creează acest amestec rapid: o pătrime de cană de bicarbonat de sodiu cu un litru de apă caldă. Freacă amestecul pe și în vase; dacă te lupți cu pete dure, lasă-l să acționeze câteva ore înainte de a clăti.

 

30. Agent de curățare  pentru Perdele de Duș

Îndepărtează acele pete care apar pe perdelele de duș frecând bicarbonat de sodiu pe ele. Adaugă puțină apă și murdăria va dispărea rapid.

 

31. Împrospătant pentru Dulap

Pentru a-ți împrospăta dulapul, plasează o cutie sau o cană de bicarbonat de sodiu în interior. Schimbă-l periodic pentru a menține dulapul mirosind proaspăt și curat.

 

32. Spălător pentru Mașină

Ai auzit vreodată de spălarea mașinii cu bicarbonat de sodiu? Deoarece îndepărtează ușor grăsimea și murdăria, este ingredientul perfect pentru curățarea supremă a mașinii. Creează o pastă cu o pătrime de cană de bicarbonat de sodiu și o cană de apă caldă.

Cu un burete sau o cârpă, freacă pasta pe mașină (anvelope, lumini, scaune, geamuri) și apoi clătește. Sau diluează în 4 litri de apă pentru a îndepărta murdăria de pe vopsea – doar asigură-te că bicarbonatul de sodiu este complet dizolvat deoarece în starea sa pudră este abraziv.

 

33. Dezodorizant pentru Litierele Pisicii

Există utilizări ale bicarbonatului de sodiu și pentru animalele de companie! Pentru a dezodoriza natural cutia pisicii, acoperă fundul cutiei cu bicarbonat de sodiu mai întâi, apoi umple-l cu nisip pentru pisici așa cum faci de obicei. După curățarea litierei, adaugă puțin bicarbonat de sodiu deasupra pentru o dezodorizare suplimentară.

 

34. Erbicid

Buruienile cresc în timpul verii și rădăcinile lor adânci le ajută să revină, dacă nu folosești erbicide chimice toxice. În schimb, presară pur și simplu bicarbonat de sodiu pe zonele unde cresc buruienile: crăpăturile de pe trotuar sau alee și lângă drum. Fiind bogat în sodiu, bicarbonatul de sodiu face dificilă creșterea buruienilor.

 Doar nu-l folosi pe gazon, flori sau grădină, deoarece poate dăuna și altor plante.

 

Riscuri și Efecte Secundare

Utilizările bicarbonatului de sodiu pentru piele sau corp sunt în general considerate sigure și netoxice. Consumul său oral este, de asemenea, sigur, dar nu depăși doza recomandată. Prea mult bicarbonat de sodiu poate deregla echilibrul acid-bazic al corpului, ducând la greață, vărsături și/sau dureri abdominale. Cazuri rare de supradoză cu bicarbonat de sodiu au dus la convulsii, comă și deces.


Este bogat în sodiu — 1.259 miligrame într-o linguriță — astfel că dozele mari nu sunt sigure. Dozele mari pot crește tensiunea arterială și provoca umflături. În cazuri severe, poate supraîncărca circulația și duce la insuficiență cardiacă. Persoanele care consumă prea mult bicarbonat de sodiu au dezvoltat dezechilibre ale chimiei sângelui și disfuncții cardiace (pompare ineficientă).

Un alt motiv pentru care nu trebuie să consumi prea mult este că poate crește excreția de potasiu, ceea ce ar putea duce la o deficiență de potasiu. Dacă îl iei intern, bea amestecul de bicarbonat de sodiu și apă încet. Când îl iei intern, este important să eviți următoarele:

  • Să iei un amestec de bicarbonat de sodiu și apă în care bicarbonatul nu este complet dizolvat.
  • Să iei mai mult de 3,5 lingurițe într-o zi.
  • Să iei mai mult de 1,5 lingurițe pe zi dacă ai peste 60 de ani.
  • Să iei doza maximă pentru mai mult de două săptămâni.
  • Să bei soluția de bicarbonat de sodiu prea repede.
  • Să îl iei când ești prea plin (pentru a evita ruperea gastrică).
  • Dacă ai edem, boli hepatice, boli renale sau tensiune arterială ridicată, ar trebui să eviți să-l iei intern. De asemenea, trebuie să te abții de la consumul acestuia dacă ești însărcinată sau alăptezi.

 

Dacă iei medicamente pe bază de prescripție medicală, consultă-ți medicul înainte de a-l consuma și asigură-te că vorbești cu medicul tău despre consumul de bicarbonat de sodiu dacă urmezi o dietă cu restricție de sodiu.

Nu trebuie să-l iei în decurs de două ore de la administrarea altor medicamente. De asemenea, nu este recomandat să-l dai copiilor sub șase ani decât dacă este indicat de medicul pediatru.

Unele produse care pot interacționa cu bicarbonatul de sodiu includ aspirina și alte salicilate, barbituricele, suplimentele de calciu, corticosteroizii, medicamentele cu un strat special pentru protejarea stomacului, litiul, chinidina și diureticele.