Info - Sanatate&Nutritie RSS Feed

Poate ai decis să fii într-o formă mai bună pentru a-ți îmbunătăți sănătatea generală, pentru a câștiga mai multă energie sau pentru a te pregăti pentru o competiție sau un eveniment special. Oricare ar fi scopul, cu siguranță nu ești singur. Majoritatea oamenilor din această lume știu cum este să trăiești cu greutate corporală ..

Știai că ficatul tău este cel mai mare organ intern (de dimensiunea unei mingi de fotbal!)? Ficatul tău muncitor, cântărind aproximativ trei până la patru kilograme în total, se află chiar sub cutia toracică, în partea dreaptă a abdomenului. Este responsabil pentru funcții cruciale, cum ar fi digerarea alimentelor, stocarea ener..

Diverticulita este o tulburare dureroasă și supărătoare a tractului digestiv, o boală de colon, care poate fi tratată eficient cu dieta adecvată. În timp ce unii indivizi se confruntă cu un disconfort constant, alții se confruntă cu simptome de diverticulită care scad și apoi se reapar.Dieta și o varietate de factori de risc pot..

Prevalența alergiilor alimentare continuă să crească, afectând aproximativ 5% dintre copiii cu vârsta sub 5 ani și 4% dintre adolescenți și adulți. Alergiile alimentare au efecte severe asupra vieții de zi cu zi, deoarece manifestările pot afecta mai multe sisteme ale corpului, iar aceste răspunsuri sunt cauzate de o anumită int..

Când este la niveluri adecvate în organism, candida este o ciupercă care ajută la absorbția și digestia nutrienților, dar atunci când candida se produce în exces, poate deveni o îngrijorare serioasă care provoacă o mare varietate de probleme de sănătate negative și grave. O dietă fără drojdie pentru candida este una dintre cele ..

Seleniul este un oligomineral esențial pentru oameni, ceea ce înseamnă că toți ar trebui să obținem suficient din dietele noastre în fiecare zi prin consumul de alimente cu seleniu.La ce este bun seleniul în organism? Are atât efecte antioxidante, cât și antiinflamatorii, mai ales pentru că este necesar pentru crearea glutationu..

Știm că beneficiile seleniului sunt enorme, dar de multe ori este greu să îl obții în dieta ta de zi cu zi. Dacă te străduiești totuși să obții acest compus sănătos, avem opțiunea perfectă pentru tine: nucile braziliene.Nucile braziliene sunt sursa de hrană numărul 1 de pe planetă pentru acest element chimic. Savurarea doar unei..

Din ce în ce mai multe beneficii pentru sănătate au apărut recent, legând consumul de nuci de un risc scăzut de boli cronice. Un studiu recent din Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, de exemplu, a arătat că un aport mai mare de unele dintre cele mai sănătoase nuci a fost asociat cu un risc mai scăzut de boală coronarian..

Nu este o știre de ultimă oră că nucile de copac - cum ar fi alunele - sunt unele dintre cele mai bogate în nutrienți gustări pe care le poți alege să le adaugi în dieta ta. Și într-o lume plină de gustări prea grase, pline de conservanți și de-a dreptul dăunătoare, alunele sunt sănătoase, sățioase, delicioase și hrănitoare. Num..

Este posibil să nu fii conștient de faptul că un articol care se află în bucătăria ta în acest moment ar putea avea una dintre cele mai impresionante liste de beneficii pentru sănătate. Dar este adevărat: piperul negru așezat nevinovat în bucătăria ta este un mic condiment incredibil de puternic folosit de milenii pentru a vinde..

În ciuda faptului că a fost venerată pentru proprietățile sale medicinale de mii de ani, rădăcina de maca este unul dintre cele mai noi remedii care stă în centrul atenției în comunitatea sănătății naturale, iar noul său statut de superaliment este bine meritat. Cercetătorii descoperă continuu noi beneficii pentru sănătate asoci..

Când vine vorba de uleiuri de gătit sănătoase, poate părea că există nenumărate opțiuni din care să alegi. Navigarea pe culoarul de gătit poate fi o sarcină descurajantă în sine, iar selectarea uleiului de gătit care se potrivește cel mai bine atunci când vine vorba de rețeta ta o poate face și mai dificilă. Cu atât de mulți fac..

Ți-e frică de grăsimi? Dacă da, nu ești singurul, dar crezi sau nu, corpul tău are nevoie de grăsimi sănătoase. Grăsimea din alimente a fost denigrată în ultimele decenii, deoarece alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi au devenit normale și ni s-a spus că eliminarea grăsimilor din dietă ne va ajuta să obținem ..

În ultimele decenii, dietele noastre s-au schimbat dramatic. Alimentele foarte procesate sunt mai frecvente decât fructele și legumele, deoarece oamenii optează pentru alegeri convenabile care se potrivesc stilului lor de viață aglomerat. Dar astăzi îți vorbim despre planul de dietă Paleo, care încearcă să renunțe la opțiunile p..

Deși importanța obiceiurilor alimentare și a stilului de viață în timpul sarcinii este binecunoscută, știați că riscul unui aport inadecvat de nutrienți vitali este mare chiar și în țările cele mai industrializate? Este adevărat, motiv pentru care este atât de vital să urmezi o dietă adecvată pentru sarcină.Un studiu din 2013 pu..

Dacă ai diabet, probabil știi cât de importantă poate fi dieta ta atunci când vine vorba de controlul simptomelor diabetului. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă pentru diabetici depășește cu mult reducerea carbohidraților și reducerea consumului de zahăr. De fapt, umplerea farfuriei cu alimentele potrivite și schimbarea rutinei..

Probabil că ești familiarizat cu aroma pământească, de nucă și picant a semințelor de chimen sau a chimenului măcinat. La urma urmei, oamenii au folosit chimen în mâncăruri culinare încă din cele mai vechi timpuri - dar știați că semințele de chimen au fost folosite și pentru o varietate de scopuri medicinale, de la probleme dig..

Sensul cuvântului macrobiotic se referă la o „viață grozavă”. Conceptele de bază ale dietei macrobiotice, inclusiv credința din Medicina Tradițională Chineză care echilibrează yin și yang atât în organism, cât și în mediul cuiva, datează de multe secole în vechile tradiții orientale. Susținătorii abordărilor de alimentație macro..