Info - Sanatate&Nutritie RSS Feed

Fibrele sunt unul dintre principalele motive pentru care alimentele din plante sunt bune pentru sănătate.Fibrele hrănesc bacteriile intestinale „bune”. Bacteriile care trăiesc în corpul uman depășesc numărul celulelor corpului cu 10 la 1. Bacteriile trăiesc pe piele, în gură și în nas, dar marea majoritate trăiesc în intestin, î..

Ne plac lucrurile interesante pentru că ne învață ceva nou în fiecare zi! Articolul de mai jos cuprinde 20 de lucruri interesante despre fructele deshidratate și nuci.Fructele deshidratate sunt de fapt fructe fără conținut de apă, lucru posibil prin metoda de uscare.Prin urmare, volumul acestora se micșorează, rezultând că fruct..

Indiferent dacă îți dai seama sau nu, probabil ai mâncat unt de cacao de mai multe ori. Acesta este de fapt sursa de grăsime folosită pentru a face ciocolata, oferindu-i aspectul său atrăgător și capacitatea de a se topi și a fi rafinată. Se găsește practic în toate tipurile de ciocolată, inclusiv în cea neagră sau albă.La ce al..

Știai că inul a fost cultivat întotdeauna ca plantă întrebuințată în industria textilă sau pentru extragerea uleiului, care are proprietăți medicinale? Noi astăzi vrem însă, să îți vorbim despre semințele de in, atât de apreciate în zilele noastre pentru beneficiile pe care le aduc organismului.Trebuie să ști că inul se cultivă ..

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament. Vei fi uimit să afli că multe dintre alimentele tale preferate au și rol de detoxifiere a organismului, în special pentru ficat, intestine, rinichi și piele, prevenind acumularea de toxice dăunătoare.Dacă te gândești că ..

Știai că bolile cardiovasculare reprezintă aproximativ o treime din totalul deceselor din întreaga lume?Stilul de viață și dieta alimentară joacă un rol primordial în sănătatea inimii dar și în prevenirea apariției bolilor cardiovasculare. De fapt, anumite alimente pot influența tensiunea arterială, nivelul trigliceridelor, al c..

Știai că uleiul de cocos conține aproximativ 50% acid lauric, acid care se regăsește în cantitate mare doar în laptele matern?Uleiul de cocos este uleiul vegetal cu cea mai mare concentraţie de acizi graşi, mai exact 90%, care, contrar a ceea ce s-ar putea crede, sunt benefici pentru sănătate. Mai exact, conține doi acizi import..

Cauți gustarea perfectă? Citește articolul de mai jos pentru a descoperi de ce este bine să incluzi fisticul în alimentația ta.Gustul este deosebit de delicios, asemănător cu cel al nucilor de caju, iar beneficiile pe care le oferă organismului, îl includ în topul alimentelor sănătoase ale persoanelor care sunt interesate de ado..

Multă vreme, năutul a fost cunoscut și sub denumirea de mazărea berbecilor, din pricina faptului că fiecare boabă prezintă o excrescență care seamănă, potrivit unora dintre botaniști, cu un corn de berbec. Gustul acestuia se remarcă prin aroma de pământ cu nuanțe de nucă. Boabele de năut au culori și mărimi diferite, în funcție ..

În zilele noastre, obiceiurile alimentare proaste, stresul şi lipsa activităţilor fizice regulate îşi pun amprenta foarte rapid asupra organismului şi influenţează sănătatea. Toate aceste lucruri duc la creşterea glicemiei (nivelul glucozei din sânge) şi, în timp, la apariţia diabetului zaharat, una dintre cele mai răspândite bo..

Caisele deshidratate se numără printre preferatele multora, datorită gustului lor deosebit. Partea interesantă este însă că acestea nu sunt doar gustoase, ci sunt considerate super alimente, fiind foarte sănătoase și aducând o mulțime de beneficii celor care le consumă.Sunt bogate în nutrienți importanți, inclusiv fibre, potasiu..

Știai că persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte prezintă un risc cu 50% mai mare de a face infecții virale și de a se îmbolnăvi de inimă, ori de a face un atac cerebral? Mai mult de atât, privarea somnului este asociată cu declinul mintal și cu mâncatul excesiv.Cei mai mulți dintre noi mănâncă mai sănătos doar pent..

Așa este că atunci când te gândești la scorțișoară îți amintești de mirosul deserturilor delicioase, mai ales de cele pregătite în pragul sărbătorilor, iar aroma și gustul său te energizează?Dacă scorțișoara se numără printre condimentele tale preferate, merită să știi că deși Ceylon a fost primul sortiment descoperit de europen..

Știai că aproximativ 60% din creier este format din grăsime, jumătate fiind Omega-3? Creierul folosește această grăsime în special pentru învățare și memorie, dar și pentru producerea de noi celule și conexiuni.Creierul este foarte important pentru funcționarea întregului organism deoarece chiar și atunci când dormim, el lucreaz..

Știai că semințele de cânepă sunt singurul aliment cunoscut care conține rația perfectă de acizi grași esentiali Omega 3 și Omega 6? Aceștia se regasesc în raport 1:3.Deși provin dintr-o plantă care se înrudește cu canabisul, semințele de cânepă sunt recomandate pentru consum deoarece conțin mai putin de 0.5% THC, un compus psih..

Suntem siguri că măcar o dată ai gustat din minunatele bobițe pline de savoare, numite stafide. Dar știai că acestea sunt extrem de benefice pentru sănătate?Poate părea greu de crezut, dar aceste mici minuni ale naturii sunt o comoară pentru organism. Fructele uscate, așa cum sunt stafidele, trec printr-un proces delicat de desh..

Timp de secole, oamenii au folosit ierburi și plante pentru tratarea afecțiunilor medicale și pentru întărirea imunității în mod natural. Peste 80% din populația pământului folosește produse din plante sau alimente care sporesc sistemul imunitar și susțin procesul de vindecare.Sistemul imunitar ajută la menținerea stării de sănă..

Treci printr-o perioadă stresantă? Știai că există alimente care te pot ajuta în combaterea stresului?Ce face ca un aliment să aibă efect antistres? Atunci când vorbim despre alimente cu rol de calmare, nu ne referim la acele alimente care îți oferă confort, adică snacks-uri sau dulciuri, ci alimente care chiar te ajută să te li..