În căutarea unui răsfăț dulce, dar sănătos? Trufele cu fructe uscate se disting ca opțiunea ideală pentru cei care doresc să se bucure de o gustare delicioasă, fără să compromită echilibrul nutrițional. Aceste bomboane transcend simpla satisfacție a poftelor de dulce, oferind o experiență de neuitat pentru papilele gustative.

Prin eliminarea lactozei și glutenului din ecuație, trufele devin potrivite pentru diverse tipuri de diete, aducând în prim plan beneficiile pentru sănătate. Însă, ceea ce face această rețetă cu adevărat specială este armonia dintre ingredientele alese cu grijă.

Ingrediente:

  • 50g migdale
  • 20g semințe de dovleac
  • 7 curmale (50g)
  • 50g caise uscate
  • 30g unt de caju sau arahide

Optional:

  • Ciocolată neagră cu caramel
  • Fistic crud mărunțit sau orice nuci ai la îndemână


Instrucțiuni:

1. Măsoară și pregătește toate ingredientele conform listei de mai sus.

2. Adaugă migdalele, semințele de dovleac, curmalele, caisele și untul de caju sau arahide în blender. Mixează până obții un amestec omogen și lipicios.

3. Ia porții mici din amestec și formează bile de dimensiuni potrivite.

4. Dacă optezi pentru ciocolată, topește-o și dă fiecare bilă prin ciocolată, asigurându-te că este acoperită uniform. Opțional, presară fistic crud mărunțit peste ciocolată pentru un plus de textură și gust.

5. Așează trufele pe o tavă sau o farfurie și lasă-le la frigider cel puțin 30 de minute pentru a se întări. După răcire, trufele sunt gata de servit! Bucură-te de aceste bomboane sănătoase și delicioase.


Acum ai o gustare delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru a satisface pofta de dulce. Poți împărtăși această rețetă cu prietenii și familia pentru a le arăta că mâncarea sănătoasă poate fi la fel de gustoasă! Nu ui că găsești toate ingredientele pe www.driedfruits.ro