Blog "Driedfruits" RSS Feed

Când devii vegan pentru prima dată, de obicei nu ai idee ce să mănânci într-o zi – cu atât mai puțin cum să-ți satisfaci toate nevoile nutriționale cu o dietă pe bază de plante!Acest articol își propune să pună bazele unei diete vegane sănătoase, dimensiunile porțiilor, grupele de alimente și la ce nutrienți să fii atent pentru ..

Atunci când cauți o alternativă super sănătoasă a crackersilor din magazine, noi îți venim în ajutor. Îți prezentăm o rețetă super simplă și rapidă. O să pregătești chiar tu acasă niște crackers integrali perfect crocanți, savuroși și umpluți cu semințe hrănitoare! Iată de ce ai nevoie: 200g făină integrală; 50g tărâte de grâu..

Laptele de migdale este cel mai popular lapte vegetal. Este o alternativă hrănitoare, cu conținut scăzut de calorii, fără lactoză, care poate ajuta la menținerea greutății și chiar la scăderea riscului de boli de inimă.Este bogat în câțiva nutrienți sănătoși, dar, în comparație cu migdalele întregi, este diluat și îi lipsește ce..

Îți vine să crezi că poți obține niște biscuiți super aerați și sănătosi din doar 4 ingrediente? De data aceasta este vorba de o gustare sărată, sățioasă și care te încarcă din plin cu energie. În plus, acești biscuiți sunt ideali pentru cei cu intoleranță la gluten sau lactoză. Pentru pregătirea acestora ai nevoie de:130g se..

Cu siguranță nu te gândești de două ori la felul în care condimentezi mâncarea când vine vorba de gătit. Plantele carminative sunt atingerea finală a unui fel de mâncare, iar condimentele sunt aruncate în mesele noastre pentru mai multă complexitate și aromă. Dar ele sunt mult mai mult decât atât. Au proprietăți vindecătoare ..

Sănătos, ușor și rapid de preparat, fără coacere, fără zahăr și fără gluten! Aceasta este rețeta perfectă de brioșe atunci când ai poftă de o gustare, dar nu ai prea mult timp la dispoziție. Blat de ciocolată, cremă de brânză cu unt de arahide, acoperite de un strat generos de ciocolată! Cu siguranță nu poți refuza acest răsfăț...

Nutriția și exercițiile fizice - două dintre cele mai importante lucruri necesare pentru a construi masă musculară și pentru a promova pierderea în greutate. Este esențial să-ți provoci corpul prin activitate fizică, dar fără un sprijin nutrițional adecvat, progresul tău se va opri. Obținerea motivației pentru antrenament poa..

Știm deja că iubești rețetele sănătoase, așa că astăzi îți prezentăm niște biscuiți fragezi și aromați, ușor de făcut, care nu conțin zahăr, lactoză sau gluten. Ai nevoie de: 150g făină de migdale; 50g făină de cocos; 15g cacao alcalinizată; 1 linguriță praf de copt; 1 linguriță scorțișoară; 30g ulei cocos; 30g sirop de agave; ..

Poate ai auzit că dieta îți poate afecta susceptibilitatea la infecții ale tractului urinar (ITU). Multe site-uri web susțin că ar trebui să eviți anumite alimente și băuturi, optimizând în același timp aportul altora pentru a trata și a preveni infecțiile urinare recurente. Cu toate acestea, multe dintre aceste recomandări n..

O preocupare comună cu privire la dietele vegetariene și vegane este că din acestea pot lipsi proteinele de care organismul are nevoie. Vestea bună este că, veganii pot obține proteine din diverse surse de plante, și unele pot fi chiar mai bune decât cele de origine animală. Mulți experți sunt de acord că o dietă fără carne, ..

Cu toții știm că rinichii sunt două organe în formă de fasole, fiecare de mărimea unui pumn. Sunt situați chiar sub cutia toracică, câte unul pe fiecare parte a coloanei vertebrale. Rinichii sănătoși filtrează aproximativ o jumătate de cană de sânge în fiecare minut, eliminând deșeurile și apa suplimentară prin urină. Rinichii..

Vrei să încerci o pâine fără gluten, delicioasă, nutritivă, care nu conține făină? Iată rețeta de pâine din quinoa, care se prepară foarte ușor, este foarte sănătoasă și gustoasă și se menține foarte bine la frigider până la o săptămână. Iată de ce ai nevoie: 300g quinoa albă hidratată minim 12 ore (înainte să o pui la hidrata..

Te chinui să mănânci suficient? Îți lipsește pofta de mâncare și îți faci griji că asta îți afectează sănătatea? Încearcă aceste trucuri pentru a-ți recupera pofta de mâncare. Să te simți mai puțin înfometat pe o vreme caldă sau pentru că te-ai răsfățat cu o zi înainte, este perfect normal. Dar pierderea poftei de mâncare pe t..

Vrei o gustare rapidă, fără coacere și sănătoasă? Astăzi îți prezentăm batoanele din fulgi de ovăz, umplute cu un strat generos de ciocolată și aromate cu unt de arahide. Se pregătesc super rapid din doar 5 ingrediente, și foarte important, nu au zahăr adăugat. Iată de ce ai nevoie:300g fulgi de ovăz fin;100g unt de arahide crem..

Pentru început trebuie să știi că pancreasul secretă enzime și hormoni esențiali care sunt necesari pentru a susține funcții biologice importante, inclusiv metabolismul. Importanța acestui organ devine și mai evidentă atunci când cineva se luptă cu tulburări pancreatice, cum ar fi diabetul, care poate afecta lent, dar constant d..

Poate că nu te gândești des la ficatul tău, dar merită să ai grijă de el! Ficatul este al doilea organ ca mărime al corpului tău și servește ca sistem natural de filtrare. De la a ajuta la transformarea toxinelor în deșeuri, la menținerea sângelui sănătos și chiar la metabolizarea alcoolului, ficatul tău îndeplinește peste 500 d..

Dacă îți place snickers-ul dar vrei o alternativă sănătoasă și rapidă, care nu conține zahăr, cu siguranță vei îndrăgi această gustare. Se prepară în 15 minute și ai nevoie de doar 4 ingrediente:150g curmale fără sâmburi;100g unt de arahide cremos;20g migdale tocate;100g bănuți ciocolată (topiți prin metoda bain marie cu o lingu..

Iubești brânza? Iată o rețetă de mini chifle cu mozarella, umplute cu cremă de brânză fină. Acestea nu conțin gluten, deci sunt ideale pentru cei cu intoleranță la această proteină. Se prepară super ușor și rapid, și ai nevoie de doar 4 ingrediente:100g făină de migdale;100g mozarella rasă;1 ou;un praf de sare fină de himalaya.P..