Prin consumul fructelor Goji se creste nivelul de energie al organismului si se mentine si intareste sistemul imunitar. Totodata, fructele Goji sunt benefice asupra inimii si a tensiunii arteriale, scad nivelul de colesterol si stimuleaza procesele de descompunere a grasimilor. In plus, ajuta la mentinerea nivelului normal al glicemiei (indexul glicemic al fructelor GOJI este 29), protejeaza ochiul si vederea si intareste oasele si ligamentele.


Principalele efecte benefice ale fructelor Goji
Cunoscute in Tibet si China de peste 2.500 de ani, aceste fructe miraculoase au o istorie si o traditie indelungata. Sunt amintite in anii 475 in medicina  traditionala ca fiind un remediu pentru ficat, rinichi, ochi, pentru imbunatatirea circulatiei sangelui, pemtru intarirea muschilor si oaselor si chiar pentru longevitate.

  • Protejează ochii
Se crede că fructele de Goji protejează împotriva bolilor oculare legate de vârstă. Fructele de Goji pot ajuta vederea, deoarece conțin niveluri ridicate de antioxidanți sănătoși, în special zeaxantina.
Aceiași antioxidanți pot opri, de asemenea, daunele cauzate de: lumina UV, radicali liberi, stresul oxidativ.
Un studiu raportat în jurnalul Academiei Americane de Optometrie Optometry a constatat că persoanelor în vârstă care au băut suc de fructe de goji timp de 90 de zile, le- au crescut semnificativ nivelurile de zeaxantina și alți antioxidanți.
Un al doilea studiu raportat în revista Drug Design, Development and Therapy arată că fructele de goji protejează retina de celulele ganglionare responsabile de glaucom, o afecțiune care poate duce la pierderea vederii.
  • Oferă sprijin sistemului imunitar
Goji conțin antioxidanți sănătoși. Antioxidanții sunt cunoscuți pentru calitățile lor de stimulare a sistemului imunitar și pentru capacitatea lor de a lupta împotriva radicalilor liberi dăunători și a inflamației.
Fructele de Goji conțin cantități mari de vitamine A și C, în mod similar cu alte fructe de pădure, inclusiv afinele și zmeura. Vitaminele A și C sunt vitale pentru construirea imunității și prevenirea bolilor, de la răceala obișnuită până la cancer.
  • Protejează împotriva cancerului
Nivelurile ridicate de antioxidanți, inclusiv vitamina C, zeaxantina și carotenoizii, sunt responsabile pentru combaterea celulelor canceroase. Antioxidanții încetinesc creșterea tumorii, reduc inflamația și ajută la eliminarea substanțelor dăunătoare din organism.

  • Mențin pielea sănătoasă

Goji conțin beta-caroten, care este o fitochimică esențială a plantelor. Beta-carotenul este cunoscut pentru capacitatea sa de a promova pielea sănătoasă.

Beta-carotenul este un ingredient folosit în cremele pentru piele pentru: îmbunătățirea aspectului pielii, reducerea iritației pielii, gestionarea efectele soarelui.

  • Stabilizează glicemia

Goji pot fi utile în controlul eliberării zahărului în sânge. Research Trusted Source din 2015 arată că fructele de goji echilibrează nivelurile de insulină și glucoză din sânge.

Același studiu a legat fructele de goji de niveluri crescute de HDL la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. HDL este cunoscut ca colesterol bun.

  • Îmbunătățește depresia, anxietatea și somnul

Calitățile nutriționale ale fructelor goji îți oferă o stare de bine. Studiile făcute recent au dovedit că există o legătură între consumul de goji și starea de bine. Goji au efecte energizante, combat oboseala, scad nivelul de stres și îmbunătățesc digestia.

Fructele Goji sunt disponibile proaspete sau uscate, în mixuri gata ambalate sau sub formă de suc. De asemenea, goji sunt disponibile sub formă de supliment în magazinele naturiste