Info - Sanatate&Nutritie RSS Feed

Cu profilul său nutritional unic și gustul său delicios, pudra de acai a devenit un ingredient din ce în ce mai popular în ultimii ani. Este folosită în mod obișnuit în smoothie-uri pentru a crea o masă sau gustare gustoasă și nutritivă. Bogată în antioxidanți, vitamine și minerale, pudra de acai oferă o modalitate convenabilă d..

Potrivit Fundației pentru Alergie și Astm, una din cinci persoane suferă de un fel de alergie. Majoritatea persoanelor care se luptă să găsească ameliorare pentru alergii merg la medic pentru a fi tratate și/sau primesc în mod regulat medicamente, începând de la acetaminofen la antihistaminice, care pot, de fapt, să agraveze și ..

Scorțișoara este un condiment puternic care a fost utilizat în scopuri medicinale în întreaga lume de mii de ani. Este încă folosită zilnic în multe culturi datorită numeroaselor beneficii  fără a menționa gustul său distinctiv dulce și încălzitor, precum și ușurința de utilizare în rețete.Destul de interesant, cercetătorii au d..

Dieta Okinawa își trage numele de la cea mai mare insulă din arhipelagul Ryukyu din Japonia. Cei pasionați de istorie s-ar putea să recunoască numele din Bătălia de la Okinawa, care a avut loc în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial. Dar în zilele noastre, există un alt motiv pentru care este menționată în cărțile de istorie..

Ciocolata este considerată de mulți ca fiind una dintre cele mai mari plăceri ale vieții. De mii de ani, boabele de cacao — care sunt sursa ciocolatei reale, precum și a cafelei — au fost considerate stimulente naturale, relaxante, euforizante, afrodiziace, tonice și antidepresive, în parte datorită unei substanțe chimice găsite..

Mazărea verde poate fi mică la dimensiune, dar adună o mulțime de nutrienți și beneficii pentru sănătate. Bogată în proteine și fibre pentru a stimula pierderea în greutate și digestia, mazărea verde se remarcă și prin conținutul ridicat de antioxidanți, precum și micronutrienți, cum ar fi vitamina K, vitamina C și mangan.Pe lân..

Făina de secară este obținută din măcinarea boabelor de secară. Secara este o cereală care este strâns înrudită cu grâul, dar are un gust și o compoziție nutritivă distincte. Făina de secară poate varia în culoare și textură, existând variante de făină de secară albă și făină de secară neagră.Iată câteva aspecte importante despr..

Făina de cocos devine tot mai populară pe măsură ce tot mai multe persoane descoperă numeroasele beneficii : o alternativă delicioasă, fără gluten și benefică față de alte tipuri de făină.Ce ar trebui să știi despre făină de cocos?Este bogată în fibre, proteine și grăsimi sănătoase și este lipsită de grâu și alte cereale. De ase..

Ceaiul proaspăt de ghimbir a fost folosit în întreaga lume ca remediu natural pentru simptome precum greața timp de mii de ani, datorită proprietăților sale medicinale unice. Documentele arată că vechii chinezi, romani, greci și arabi se bazau cu toții pe rădăcina de ghimbir într-un fel sau altul, într-o perioadă în care medicam..

Cuișoarele nu sunt ingredientul principal în majoritatea mâncărurilor noastre, dar merită un loc în dieta noastră. Acest condiment este obținut din mugurii de floare ai unui tip specific de copac veșnic verde, originar din Indonezia, și a fost folosit de milenii în numeroase bucătării, cu curry-ul indian fiind un exemplu bine cu..

Cuprul se găsește în organele majore precum ficatul, rinichii, creierul, mușchii scheletici și inima. Ficatul, ca principal organ de stocare a cuprului, reglează eliberarea acestuia în sânge pentru a susține funcționarea adecvată a organismului. Rinichii ajută la eliminarea excesului de cupru din sânge prin urinare, menținând as..

Consumul de porții mai mici și alegerea alimentelor minim procesate și a alimentelor integrale poate ajuta la reducerea oboselii. Corpul tău funcționează în funcție de ceea ce îi oferi. Cel mai bun mod de a obține cea mai mare energie din alimentele tale este să te asiguri că îți oferi cele mai bune alimente posibile.Pe lângă ce..

Se spune că sănătatea bună a stomacului este un semn al unei vieți sănătoase. Cu alte cuvinte, ceea ce se întâmplă în stomacul tău se va reflecta asupra stării tale generale de bine. Așa cum probioticele sunt un corespondent, prebioticele reprezintă o componentă a acestora, iar unul dintre cele mai comune tipuri este inulina. As..

Bulgurul (sau scris și "bulghur") este un bob întreg incredibil de versatil, cu rădăcini străvechi în bucătăria din Orientul Mijlociu, mediteraneană și din Asia de Vest - și cu un motiv întemeiat. Tradițional, acest bob nutritiv de cereale a fost folosit pentru a prepara o varietate largă de feluri de mâncare, printre care salat..

Sărbătorile sunt în toi! Este sezonul reuniunilor de familie, a mâncărurilor festive și a petrecerilor de sărbători. În timp ce această perioadă a anului este distractivă, prioritizarea sănătății tale în timpul sărbătorilor poate părea imposibilă. Programul este plin, listele de lucruri de făcut sunt lungi, iar tentațiile sunt l..

Fulgii de cartofi sunt un ingredient culinar care a câștigat popularitate în ultimii ani datorită versatilității și valorii nutritive. Deși pot părea un simplu substitut pentru cartofii clasici, aceștia oferă o serie de beneficii și pot fi utilizați într-o multitudine de rețete. În acest articol, vom explora datele nutriționale ..

În ultimii ani, tendințele populare în domeniul dietelor au plasat carbohidrații pe o listă neagră, iar pastele, în toate formele sale - spaghetti , farfalle, penne, fusilli  și fettuccine, pare să fie prima pe care o să le excludem. Cheia, totuși, nu este eliminarea completă a carbohidraților, ci găsirea alternativelor sănătoas..

Granola reprezintă o delicioasă combinație de cereale sănătoase, fructe uscate, nuci, semințe și siropuri naturale. În afară de calitățile sale nutriționale, datorită conținutului ridicat de proteine și a ingredientelor bogate în fibre, granola este un mod delicios de a-ți începe dimineața. James Caleb Jackson a descoperit formu..